必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +5月31日
 +
 +静坐觉察30分钟
 +
 +发愿3次
 +
 +即刻觉察5次 吃饭觉察1 走路觉察1
 +
 +老子智慧38分钟
 +
 +读道德经1遍
 +
 +----
 +
 +
 +5月30日
 +
 +静坐觉察30分钟
 +
 +发愿3次
 +
 +即刻觉察10次、起床觉察2次、骑车子觉察1次
 +
 +老子智慧30分钟
 +
 +----
 +
 +
 +5月29日
 +
 +早晚静坐觉察30分钟
 +
 +发愿3次
 +
 +刷碗觉察、吃饭觉察、走路觉察、洗衣服觉察、做饭觉察
 +
 +看老子智慧30分钟
 +
 +
 +----
 +
 +
 +5月28日
 +
 +早晚静坐觉察30分钟
 +
 +看老子智慧30分钟
 +
 +动作觉察30分钟
 +
 +发愿3次
 +
 +
 +----
 +
 5月27日 5月27日
  
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