必经之路

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csz:yangyang2:behdy5

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csz:yangyang2:behdy5 [2025/03/26 23:23] – yangyang2csz:yangyang2:behdy5 [2025/03/26 23:39] (当前版本) – yangyang2
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 =====D10-D11 11月27日-28日===== =====D10-D11 11月27日-28日=====
  
 +@所有人 
 +
 +尊贵的同学们：
 +
 +此刻吉祥
 +
 +⭕️天空训练营第二周D10-D11作业内容：
 +
 +【11月27日-28日2天挑战任务】
 +
 +见地：每一个情绪背后都藏着你的需求，真正的看见，是看见自己和对方的需求和执著。
 +
 +💯【必做题】
 +
 +1️⃣认真阅读《觉察之道》第五章《用觉察对治情绪》
 +
 +要求：①找出自己至少3个情绪按钮。作业提交到【小队群】。
 +
 +2️⃣认真看视频[[https://nxvkp.xet.tech/s/3BQOzM|《解读世间八法》]]（34分钟）
 +
 +要求：②找出你『“熟悉”的某人』至少3个情绪按钮。作业提交到【小队群】。
 +
 +🛑【选做题】
 +
 +1️⃣【开车觉察】
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 +按作业卡片说明中的方法练习开车觉察。只需认真练习，不用提交详细文字作业。
 +                                
 +2️⃣看视频[[https://nxvkp.xet.tech/s/BVfCF|《在生活中练习和记录觉察的三方面：情绪，看戏，演戏》]]（1小时）
 +
 +要求：认真看完后，结合自身的实践经历，分享真实体会到【小队群】
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 +【选做题】具体如何完成由船长根据船员具体情况安排。
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 +\\
 +
 +----
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 +====题卡====
 +
 +{{:csz:yangyang2:题卡018.png?200|}}  {{:csz:yangyang2:题卡019.jpg?200|}}
  
  
csz/yangyang2/behdy5.1743002605.txt.gz · 最后更改: 2025/03/26 23:23 由 yangyang2