csz:yangyang:2025guonianzhongxiuxing:2025在过年中修行

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 #杨杨 过年中修行
-<color red>每个人一天都只是有24小时!</color>
+[[https://wiki.bijing.life/csz:yangyang|👉返回杨杨觉察记录主页]]
 ##过年背景
 岁江西人 一家四口回队友安徽过年（老大10岁，老二7岁）
-公公 74 岁 +婆婆 77岁（前一年正月20左右雪天摔跤腿做了手术，可以走不能累）
+公公 74 岁 +婆婆 77岁（前一年正月17雪天摔跤腿做了手术，可以走不能累）
 大嫂（已离婚大哥未回来）+大侄子 （28岁）+小侄子 21岁 大二
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 [[csz:过年中修行 深海采访]]
+##2025/2/6
+一静坐20分钟+发愿+20分钟静坐
+二.看视频修心七要，发菩提心1：40
+三.即刻觉察+抄经觉察，
+四.我看见
+.清晨到办公室看到排气扇只开了一个，开多一个后拿东西，才走一步旁边同事已经关了，头脑编故事，盯着我开来着，所以速度真快，看见，停止编，笑笑说了句秒关呀，哈哈（希望被认可，认同这个对空气的执着）
+.和某同学聊天，信息敲着敲着就想好为人师，看见，多次重新编辑正常点信息发出（想要被赞扬）。
+.姐姐昨晚的视频电话内容不停出现，想要和孩子视频的念头出现，思姐姐过来念头出现，停止，回到做事情中（想要被认可，想要快乐，不接受任何无常）
+.同事来八卦人事经理管理咋的咋的，看见自己要被带走，回到聊天中，正视实际情况，对经理有理解有认可，也有对同事的赞同。（想要和聊天人同伙，希望被她认可）
+.晚上到家就想完成抄经任务，孩子让去超时陪玩
+##2025/2/5
+一.静坐20分钟+晚静坐10分钟
+二.看视频修心七要+修正菩提心 到47分钟
+三.走路觉察，拖地觉察，即可觉察
+四.我看见
+.姐姐打电话，开口提到女儿是不是生病了，看我家队友朋友圈晒的照片嘴唇颜色不好，没有一点活泼啥的，看见自己立即串起不开心，感受着肚子疼的起伏，回应嗯嗯嗯，想反驳，看见，不说话（想听好话，我的孩子，想要别人赞扬，）
+.早上到公司，在浇水植物，人事给打扫卫生阿姨发红包，看见自己在想咋不发我，看见，回到浇水中（啥都要比一下，希望被关注，执着金钱）
+.中午吃饭，小同事聊到失眠，看见自己又想推荐必经，抄经啥的，不提，让多运动，看见好为人师，打住，不再说（傲慢，好为人师）
 ##2025/2/4

csz/yangyang/2025guonianzhongxiuxing/2025在过年中修行.1738727666.txt.gz · 最后更改: 2025/02/05 11:54 由 yangyang