必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

用户工具

站点工具

您的足迹: • cwzwjs
csz:yangyang:myb:202505

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

两侧同时换到之前的修订记录前一修订版
后一修订版		前一修订版
csz:yangyang:myb:202505 [2025/05/27 06:41] – [5.26 觉察日常] yangyangcsz:yangyang:myb:202505 [2025/06/04 13:46] (当前版本) – yangyang
行 2: 行 2:
  
 #2025年5月份日常觉察记录 #2025年5月份日常觉察记录
 +
 +##周总结
 +
 +1. 做得好的，就是对佛教更加的感兴趣了，继看完《佛陀传》后又在看《六祖坛经》的书，因为学习了觉察和听了宗翎老师的课，还能看懂一些，挺好的。
 +
 +##5.29 & 5.30.5.31觉察日常
 +
 +**<color blue>静坐</color>**
 +
 +1. 静坐觉察
 +
 +2. 走路，吃饭，刷牙觉察
 +
 +3. 看视频
 +
 +4. 夸赞他人，日行一善
 +
 +##5.28 觉察日常
 +
 +**<color blue>静坐</color>**
 +
 +|^静坐觉察^| 分钟+|
 +|^随机静坐^| 次|
 +|^动作觉察^| 刷牙|
 +|^夸赞同事^| 次|
 +|^即刻觉察^|20次+|
 +
 +
 +**<color blue> 挑战不思他人过，不抱怨，接纳一切 </color>**
 +
 +1. 同事说吵，看着自己八卦了一下
 +
 +2. 我看见同事说某某，我自然的也加入，不确定是事实还是属于抱怨八卦，看起来像思他人过了，因为自己没得到尊重和看高。
 +
 +3. 我看见自己没有对队友慈悲，有抱怨，也看到自己想要省事，是自己没有福报，接受队友接受自己。
 +
 +4. 我看见自己没忍住还是和同事分享了去拜塔事宜，同事说今年变了好多，又看见自己有骄傲的心理。
 +
 +
 +##5.27 觉察日常
 +
 +**<color blue>静坐</color>**
 +
 +|^静坐觉察^|30分钟+|
 +|^随机静坐^|2次|
 +|^动作觉察^|走路，吃饭，刷牙|
 +|^夸赞同事^|1次|
 +|^即刻觉察^|20次+|
 +
 +
 +**<color blue> 我看见 </color>**
 +
 +1. 我看见听到同事抱怨的话，差点跟随，
 +
 +2. 我看见自己一直在抓取，想要被认可，找存在感，编故事的节奏。
 +
 +3. 我看见自己想要比较的心总想冒出事来。
 +
 +**<color blue> 其他感悟 </color>**
 +
 +晚上因为经济原因队友搞不定，还阴差阳错取钱认为他搞错了资料无法兑换，又发愁，不想说话，对队友想抱怨又抑制，安静的呆着，老大第一次说妈妈我觉得你变了，不那么发脾气了，
 +
 +第一次孩子主动说妈妈变了，真希望能继续向前走，不伤害身边人的心灵，也不伤害其他众生。
 +
 ##5.26 觉察日常 ##5.26 觉察日常
  
行 17: 行 81:
  
 2. 仓库同事对于找卷尺的态度，让看见了又想编故事 2. 仓库同事对于找卷尺的态度，让看见了又想编故事
-#5.26 觉察日常 
  
 **<color blue>今日感受</color>** **<color blue>今日感受</color>**
csz/yangyang/myb/202505.1748299281.txt.gz · 最后更改: 2025/05/27 06:41 由 yangyang