必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:yangyun2408268:20250622

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 例子:在客户提出与公司要打官司时，看到自己恐惧念头，挖到自己不想被批评总想被表扬，不想看到冲突的习性。在心里默默发愿所有责任让我来承担，愿他们都远离焦虑得到自己想要的结果后。心里负担自然消失，恐惧也随之不见。
 再看到这类念头后也只是看到，没有恐惧。
+第三部分天空营这一段时间的生活变化和收获
+.5.12-2025.5.16 热身营前5天作业许跃同学帮忙做了记录
+.16日被宁静号雅欣船长选中（互选），登上了合谷行星天空训练营
+📌 宁静号成员与分工
+船员：素素、杨云、小真、天地新
+水手：落泥、明心
+大副：许跃、无心
+见手船长：一花一世界、健一
+每日作息与学习安排
+每天早上6:00起床，静坐10-15分钟
+晚上有《觉察之道》读书会（间断性）
+月8日21天学习结束
+给大家分享一个在这21天学习里记录的其中一个故事吧
+觉察之道出了新版本，手里还是老版本，就问花姐有没有，花姐那里是打印的，自己想要的是印刷版，又问了雅欣船长，他们也是打印的。
+当时我们正在练习觉察，在黑糯米船长有次给我点评上，说有些习性是好的习惯但也是会束缚人，我看到了自己的很多标准，吃饭要吃有营养健康的，看书要看正版的印刷版的。就连觉察之道书本大小，其实我开始还想提意见，再次印刷新的版本就该小点，放包里好带。（当雅欣船长给我邮寄过来真的本子变小了）我看到了这些好习惯带给我的好处，也看到带给我的束缚。
+和周围人的关系觉察
+孩子：更深层次地看到孩子们，理解大儿子的情绪表达和老二的成长阶段，愿意与他们分享和沟通。
+队友：看到队友为家庭的付出，理解他的不容易，发愿用行动感染和支持他，让他开心快乐。
+父母：感恩父母的信仰和无压力的爱，给予自己传递爱的能力。
+婆、公：感恩婆婆的付出，关注公公的健康，愿他们多享幸福。
+工作：虽然工作是烦恼的重要来源，但也是修行和成长的场所，感谢工作带来的使命感和助人机会，让生命流动。

csz/yangyun2408268/20250622.txt · 最后更改: 2025/06/22 17:08 由 yangyun2408268