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必经之路
抄一部心经，点一盏心灯
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csz:yangyun2408268:330:330练剑:2025-06-12
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一、日日功练习 1. 静坐觉察1次.累计15分钟 2. 动作觉察6次 4. 即刻觉察6次 5. 发愿2分钟 6. 视频学习30分钟以上 二、我看见 1. 我看到自己沉浸做一件事，没有带着觉察。就规定时间到点停下去做其他事。 2.我看见朋友有客户自己没有，略有嫉妒羡慕。在心里祝福朋友早日实现梦想。 3.我看见无心听同事抱怨，嘴不对心安慰。在心里祝福朋友远离颠倒梦想。 4.我看到自己看到队友后，想倾诉一天的辛苦。主动问队友用不用帮忙提包。
csz/yangyun2408268/330/330练剑/2025-06-12.txt
· 最后更改: 2025/06/12 23:00 由
yangyun2408268
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