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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:yangyun2408268:330:330练剑:20250613
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一、日日功练习 1. 静坐觉察2次.累计30分钟 2. 动作觉察6次 3. 即刻觉察6次 4. 发愿2分钟 5.视频学习30分钟以上 二、我看见 1.我看到视频会议,说话太快,没带觉察。赶紧语速变慢。 2.我看见同事在聊天,自己习惯加进去说两句,停止不说话。 3.我看见队友说我一直拿手机,心里不舒服,不想跟他说话。停下手头工作问问队友有需要帮忙的么?
csz/yangyun2408268/330/330练剑/20250613.txt
· 最后更改: 2025/06/13 23:33 由
yangyun2408268
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