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必经之路
抄一部心经，点一盏心灯
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csz:yangyun2408268:330:330练剑:20250614
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一、日日功练习 1.静坐觉察2次.累计30分钟 2.动作觉察6次 3.即刻觉察6次 4.发愿3分钟 5.视频学习30分钟以上 二、我看见 1.我看到出去做事，想喊大姐帮忙。没有让大姐帮忙，自己动手干。 2.我看见视频会议没带觉察，爱争辩傲慢的习性，哈哈，笑了。愿时刻保持觉察。 3.我看见领导指导建议我工作，不厌烦心不在焉的，选择静静的站着听他把话讲完，然后沟通一下，再跟他说再见。 4.我看见儿子故意捣蛋，想阻止他。没动也没说，让他随便倒腾一会儿。 5.我看见一旦没有满足好朋友的要求，就会纠结失落的习性。没有解释，在心里默默祝福他，愿他一切顺利
csz/yangyun2408268/330/330练剑/20250614.txt
· 最后更改: 2025/06/14 23:53 由
yangyun2408268
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