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必经之路
抄一部心经，点一盏心灯
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csz:yangyun2408268:330:330练剑:20250622
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一、日日功练习 1.静坐觉察2次.累计30分钟 2.动作觉察6次 3.即刻觉察10次 4.发愿3分钟 5.视频学习30分钟以上 二、我看见 1.我看见婆婆身体太胖，躺在沙发上看手机，就说不出来的不舒服。未说教，在心里默默发愿，愿保佑婆婆身体健康，不受胖带来的不便。 2.我看见大儿子爱动手肘击家人是他这个阶段发泄的一种方式。主动投降，跟儿子挑战掰手腕。 3.我看见被客户放鸽子有点失落的情绪。挖到没被信任会失落的习性。重新坐下来再约其他客户。 4.我看见与同事聊天心不在焉，想快点结束这次谈话的念头。停，认真倾听同事吐槽十来分钟，偶尔插一两句。
csz/yangyun2408268/330/330练剑/20250622.txt
· 最后更改: 2025/06/22 23:36 由
yangyun2408268
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