必经之路

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一、日日功练习

1.静坐觉察2次.累计30分钟

2.动作觉察6次

3.即刻觉察10次

4.发愿3分钟

5.视频学习30分钟以上

二、我看见

1.我看见广告公司设计好的物料没按照标准，有点生气情绪。打电话咨询没有胶板怎么粘贴，得到方法后自己动手在背后粘胶。

2.我看见自己一旦遇到事情不顺就觉得麻烦这个习性，（例如公司为了一点小事上审批，自己就觉得没必要，浪费精力）。背后是自己怕麻烦不接受无常的习性。停止抱怨，按照流程走。

3.我看见别人赠送东西后会觉得亏欠别人会刻意付出的习性，（讨好型人格）。反者道之动，接受了经理送的烤梨，该下班下班回家陪孩子。

4.我看见自己做着自己喜欢的事不再恐惧，你本就善良勇敢，祝福你健康快乐。