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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:yangyun2408268:330:330练剑:20250630
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6月30日 一、日日功练习 1.静坐觉察2次.累计30分钟 2.动作觉察8次,起床1,扫地2,洗碗1,走路3,骑自行车1次 3.即刻觉察10次 4.发愿3分钟 5.视频学习30分钟以上 二、我看见 1.我看见自己有追求标准的习性,别人未达到时身体里莫名住了一股火气。停,看书听课,在心里祝福自己远离颠倒梦想 2.我看见瞌睡的念头,头晕晕沉沉。做三个深呼吸,再静坐觉察 3.我看见客户要求多送他物业费才买车位,有抱怨情绪。停,告诉客户可以帮他去申请问问,但不知道结果,在心里默默祝福他,愿他工作顺利,不被烦恼困惑。
csz/yangyun2408268/330/330练剑/20250630.txt
· 最后更改: 2025/06/30 23:40 由
yangyun2408268
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