csz:yanjin:gz:250223
**这是本文档旧的修订版！**
2025.2.23 燕金工作中修行
每日功课
| 内容 | 具体 |
|---|---|
| 打坐 | 20分钟 |
| 动作觉察 | 3次 |
| 即刻觉察 | 2次 |
关爱24小时
- 8：20 左右起床尿尿，窗外那只流浪猫在叫，本想不理它继续钻被窝，今天要善良，只穿着单裤披个外套，先把它们喂了
- 9：00 早起把地扫了拖了
- 9：30 把衣服收了洗了
- 10：00 和船员通了一次话，她最近过深圳了，很多对境，但用不起觉察，建议她把口诀都用上，她很开心，一周后再回访
- 10：30 我和丁大人说，今天要关爱他们，他说我修行太着相了，叫我买菜煮饭吧，说我马上行动失败
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