csz:yanlei2406104:myybb_zy202551
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| 行 86: | 行 86: | ||
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| + | 学习13分钟，锻练20分钟，静坐50分钟。 | ||
| + | 念诵15分钟，即刻觉察23次，背诵心经三遍，发愿：1次 | ||
| + | 【日行一善】灵栖幸福有道课程第一天 | ||
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| + | 我看见／情绪觉察练习 | ||
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| + | 1、开始上课，我看见觉察在线次数猛降。 | ||
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| + | 2、随着课程进行，我看见好为人师的表达欲被激发 | ||
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