csz:yanpingjuecha1

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--- csz:yanpingjuecha1 [2025/02/12 21:49] – yanping2404748
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+====== 2.9-2.12 ======
+静坐120分钟
+刷牙觉察1次
+洗碗觉察3次
+拖地觉察2次
+视频15个小时
+（慧眼系列12个小时）
+（宣四视频第一课3个小时）
+看见
+.看见孩子要买玫瑰味的牙膏，答应给孩子买。（以前觉得玫瑰味，不接受新鲜事物，很专制）
+.看见孩子给我看视频里的博主，染着红头发，看见对方头发的评判，止。
+.看见晚饭做累了，孩子跟我一直说话，看见自己不厌烦，（咳嗽，喉咙不舒服，不想说话，自我习气还是太重）。
+====== 小青学长点评： ======
+看见燕萍的变化，为你开心。静坐和视频学习很棒，动作觉察再增加哈
+看见1、2不错，看见3，缴械投降了，看见要全力以赴奥，继续加油燕萍
 ====== 2.6—2.8 ======

csz/yanpingjuecha1.1739368171.txt.gz · 最后更改: 2025/02/12 21:49 由 yanping2404748