必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 <color #00a2e8>时间</color>：2025.5.12-2025.6.08
+==== 5月16日 热身第五天 ====
+----
 ==== 5月15日 热身第四天 ====
+  -我看见新船员学谦同学认真记笔记，特别的优秀。
+**看《苦从何来？欲望和自我的关系》有感**
+世界抛开表象，背后是由欲望组成的，一个又一个的欲望无穷无尽，不断重叠。欲望每次都告诉我，当你满足了我，你就会快乐，但它从未兑现过。
+有条件的快乐不是真的快乐，只是暂时烦恼没有出现，是虚假的。
+生活中的苦来自欲望，欲望来自自我的保护，自我是我过去所有经历和记忆的总和。对自我的执着是一切烦恼的根源。
+  -自我很狡猾：修行要定原则
+  -消除自我：去认识自我，看见自我，看见欲望的模式，看见自我的小把戏(认识的越多，自我就越弱)
+  -欲望没有尽头，像个轮子。修行能让我们从梦里醒来。
+  -向内求越多，向外求越少
+  -当内心足够丰盈，就看不上世俗的快乐
+**看《什么是觉察》有感**
+什么都是觉察，觉察无处不在不跟随，不评判。
+觉察的定义是知道此刻的正在发生。
+更快更及时的看见每个动作，每个念头，每个情绪。认真的练习。觉察到情绪，已经在情绪之外了。
+安住当下，该干什么干什么就行。
+担忧来自未来，自责来自过去。看见情绪后，不是发脾气，而是去接纳或者提醒就是了。
+修行人可以接受所有的结果。
+自害怕的是安定下来，什么都不做。
+静坐时，看见念头，不跟随，就是在削弱自我，看见自我。
+重视觉察练习
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 此刻的准备就是，认真写作业，认真读觉察之道。跟着大家一起学习
-**读《在生活中修行的目的》**
+**看《在生活中修行的目的》有感**
 修行不是知识，不是做个善良的人，不是没有情绪，而是为了让自己醒来，看见真相，增长智慧。

csz/yanyan/01hgxghxrz.1747298410.txt.gz · 最后更改: 2025/05/15 16:40 由 yanyan