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必经之路
抄一部心经，点一盏心灯
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csz:yanyan:jcrj1-28
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==== 颜颜1月28日 ==== === 基础练习 === === 静坐20分钟 === === 发愿 === === 抄经2次 === === 觉察之道第11-12章 === === 看视频30分钟 === ---- === 剑法 === == 【我看见】 == 1.我看见公公说话的模式，我有些抱怨，想怼他，看见停下来，继续吃饭。 2.我看见弟媳才艺多多，心升羡慕，看见后，内心祝福她越来越好。 3.我看见女儿一个劲的塞瓜子给我吃，我有些吃不下了，有些不耐烦，看见，停下来，说谢谢你喂我，妈妈再吃一个就吃不下了。 4.我看见儿子睡前想让我陪伴，我看见了我的期待，他能独自睡觉，看见，停下来，耐心陪伴儿子一会儿。
csz/yanyan/jcrj1-28.txt
· 最后更改: 2025/01/28 23:53 由
yanyan
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