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| csz:yating:tky:xjh:kc [2025/05/08 10:58] – 创建 yating | csz:yating:tky:xjh:kc [2025/06/12 09:13] (当前版本) – yating | ||
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| #预热周 | #预热周 | ||
| - | - 倡导每天练习【我看见】记录 | + | 倡导每天练习【我看见】记录: |
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| + | 【每天主题: | ||
| + | 当你只注意一个人的行为，你没有看见他; | ||
| + | 当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他; | ||
| + | 当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。 | ||
| + | ——伯特·海灵格《看见》 | ||
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| + | 我看见，可以是看见自己的习气、模式、念头、情绪、想法等； | ||
| + | 我看见，也可以是看见周围某些值得记录的人和事，一两句话记录某个瞬间。看见之后，尽量有个动作来对治。 | ||
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| + | 举例: | ||
| + | 1.我看见老公的旧有模式开始了，我看戏，演戏，真好! | ||
| + | 2.我看见我贪心了，想要更多。停下来，不要了。 | ||
| + | 3.我看见我对队友的抱怨，停下。 | ||
| + | 4.我看见会议时想要说教的冲动，止语。 | ||
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csz/yating/tky/xjh/kc.1746673133.txt.gz · 最后更改: 2025/05/08 10:58 由 yating