必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-<color green>**4月目标**</color>
+🌟**[[csz:yaxin:jcjl:2504|4月觉察记录]]**
-. 每日静坐保持40分钟以上
+🌟<color green>**4月目标**</color>
+. 每日静坐保持50分钟及以上
 . 坚持wiki记录觉察30天
-. 坚持记录即刻觉察次数30天
+. 坚持即刻觉察练习并记录30天
 . 坚持重温老子智慧至少一遍
-<color green>**即刻觉察次数**</color>
-^ 日期  ^ 次数  ^
+🌟<color green>**4月即刻觉察次数**</color>
-| 4.1   |       |
-| 4.2   |       |
-| 4.3   |       |
-| 4.4   |       |
-| 4.5   | 37    |
-| 4.6   | 50    |
-| 4.7   | 39    |
-| 4.8   | 43    |
-| 4.9   | 49    |
-| 4.10  |       |
-| 4.11  |       |
-| 4.12  |       |
-| 4.13  |       |
-| 4.14  |       |
-| 4.15  |       |
-| 4.16  |       |
-| 4.17  |       |
-| 4.18  |       |
-| 4.19  |       |
-| 4.20  |       |
-| 4.21  |       |
-| 4.22  |       |
-| 4.23  |       |
-| 4.24  |       |
-| 4.25  |       |
-| 4.26  |       |
-| 4.27  |       |
-| 4.28  |       |
-| 4.29  |       |
-| 4.30  |       |
+^ 日期  ^ 次数    ^
+| 4.1   |         |
+| 4.2   |         |
+| 4.3   |         |
+| 4.4   |         |
+| 4.5   | 37      |
+| 4.6   | 50      |
+| 4.7   | 39      |
+| 4.8   | 43      |
+| 4.9   | 49      |
+| 4.10  | 37      |
+| 4.11  | 71      |
+| 4.12  | 72      |
+| 4.13  | 65      |
+| 4.14  | 70      |
+| 4.15  | 70      |
+| 4.16  | 50      |
+| 4.17  | 47      |
+| 4.18  | 25      |
+| 4.19  | 35      |
+| 4.20  | 未记录  |
+| 4.21  | 未记录  |
+| 4.22  | 未记录  |
+| 4.23  | 未记录  |
+| 4.24  | 53      |
+| 4.25  | 37      |
+| 4.26  | 38      |
+| 4.27  | 37      |
+| 4.28  |         |
+| 4.29  |         |
+| 4.30  |         |
-[[csz:yaxin:jcjl:4yue|4月觉察记录]]
 ----
 [[csz:yaxin:jcjl:2025|返回上一页]]

csz/yaxin/jcjl/04.1744257709.txt.gz · 最后更改: 2025/04/10 12:01 由 yaxin