必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:yaxin:jcjl:2504 [2025/04/24 22:37] – yaxincsz:yaxin:jcjl:2504 [2025/04/26 23:32] (当前版本) – yaxin
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-<color red>雅欣 4月23日（第六天）</color>+<color red>雅欣【4月26日】</color> 
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 +**一、修行日功课** 
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 +1. 静坐：40分钟 
 +1. 随机静坐：20分钟 
 +1. 抄经，诵经，持咒 
 +1. 即刻觉察:38次 
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 +**二、觉察记录** 
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 +* 我看见打车之前预想和实际过程基本一样，一路很顺利，司机人也特别好，感恩。 
 + 
 +* 我看见在会场和一朋友聊着，有另一朋友和该朋友打招呼，我顺道也和她打招呼，看见自己的评判（看见晚了） 
 + 
 +* 我看见在一厕所门口吃饭（有桌子沙发），但还是很想换位置，就在这儿吃好了。 
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 +* 我看见分享嘉宾说她的人生使命: 让认识她的人因她的出现而感到美好，被感动了，世界还是很美好。 
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 +* 我看见和人说自己的一些不舒服的时候不会觉得不好意思。 
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 +* 我看见自己去一城市参加活动想和同学聚聚，想到晚上有重要会议，按原计划赶回来参加会议。 
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 +* 我看见自自己想报名一接龙任务，又各种纠结（还是考虑自己多），接龙。 
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 +**三、随想/感受** 
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 +今天外出参加一个行业的活动分享，感触最深的是看到嘉宾介绍自己的人生使命：“让所有认识我的人， 因我的出现而感到美好” 心生感动。以前听嘉宾的分享会想要学习他们的经验，最好能得到一些实用的干货， 现在很喜欢听嘉宾的分享， 喜欢看每位嘉宾分享自己经历和成功背后的原因，正如蓝狮子说喜欢听每个人讲自己的故事一样，在会场上，有一念起好像明白了老师所说：当你真正深入修行，生活会变得精彩，生命变得厚重，一切都变得有趣起来，怎么还会无聊呢，是啊，带着觉察，如看戏一样，只是去看（观察），看戏但不入戏，接纳但不评判， 如此甚好。 
 + 
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 +<color red>雅欣【4月25日】</color> 
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 +**一、修行日功课** 
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 +1. 静坐：55分钟 
 +1. 抄经，诵经，持咒 
 +1. 即刻觉察:37次 
 +1. 老子智慧: 30分钟 
 + 
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 +**二、觉察记录** 
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 +* 我看见出门遇上下雨一点儿也不恐惧了，不着急打伞，也不会因为下雨就打个车，淋点雨算个啥。 
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 +* 我看见在医院听见医生对一个大哥说你这个手术要一万多，但可以报销，大哥回复那我不做手术了，唉，看到大哥忍着疼痛，做自他交换，把大哥的病苦都给我，让我来承受吧。 
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 +* 我看见吃饭到7分饱后又控制不住吃了一些，最后又吃的很饱，总想把剩菜吃完，也是执着。 
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 +* 我看见自己不会因为身体有些不舒服而迫切希望得到关注了。 
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 +* 我看见午睡临睡前看到催作业消息，想要睡一觉再来，先去写作业。 
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 +* 我看见自己反复被脚趾流血的恐惧带跑，提起觉察提起觉察提起觉察。 
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 +**三、随想/感受** 
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 +原本以为回来就能舒舒服服，没想到真正的不舒服在后头，其实也没有怎么不舒服，但就是被这些恐惧的念头支配，尤其昨晚脚趾头突然不停的流血，那一刻很恐慌，血会不会止不住，还好那时还提起一次觉察。 
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 +担心促使决定去医院看看，虽然内心大致已经能判断就医院医生会怎么治疗。晚上又开始升起一阵一阵恐惧，不知如何是好，问自己:你在担心害怕什么，如果此刻就死掉可以吗？没有回答，但内心好像是平静的。 
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 +再看今天出门下雨，已经没有任何的波澜了，哪怕带了伞，淋几滴雨好像也不是不行，出门下雨好像也没有很糟糕，这不是很正常的事吗，但自我一直执着于永远接受一切都是好的，一切都是顺利的，一切都是完美的，一切都能如自己所愿……其实风风雨雨，荆棘丛生才是人生常态，有对镜才能有看见自己的机会，接纳一切，接纳了一切，也就无所畏惧，没有恐惧…… 
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 +<color red>雅欣【4月24日】</color> 
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 +**一、修行日功课** 
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 +1. 静坐：60分钟 
 +1. 抄经，诵经，持咒 
 +1. 即刻觉察:53次 
 +1. 老子智慧22分钟 
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 +**二、觉察记录** 
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 +* 我看见准备洗碗时突然想起一个念头，又想用手机查一下，止，去洗碗。 
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 +* 我看见一大早因为太累太困，自我又开始借口要不大拜今天不做了。 
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 +* 我看见好多次想吃零食的念头，止住。 
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 +* 我看见回到家后，有种恍如隔世的感觉。 
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 +* 我看见大拜的时候脚痛自我又说要不今天少做点，做到了目标数。 
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 +**三、随想/感受** 
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 +空明行结束，终于回到熟悉的地方，身体开始放松下来，凌晨回到家， 今早只睡了三个小时就醒了，感觉有点全身酸痛，只要一坐下，眼睛困的就有点睁不开， 脚趾头也越来越严重，但也不挂碍了。 
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 +从六天和同学们高强度的行走回到家，LP同学说有一种恍若隔世的感觉，我也是有同样的感觉，六天时间感觉很短，又感觉很长，从同学们在一起的六天到回到熟悉的生活中，继续带着觉察和看着每个行色匆匆的人，奔波忙碌于世间······ 
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 +<color red>雅欣 4月23日（空明行第六天）</color>
  
 **一、觉察记录** **一、觉察记录**
行 39: 行 137:
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-<color red>雅欣 4月22日（第五天）</color>+<color red>雅欣 4月22日（空明行第五天）</color>
  
 **一、觉察记录** **一、觉察记录**
行 64: 行 162:
  
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-<color red>雅欣 4月21日（第四天）</color>+<color red>雅欣 4月21日（空明行第四天）</color>
  
 **一、觉察记录** **一、觉察记录**
行 80: 行 178:
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-<color red>雅欣 4月20日（第三天）</color>+<color red>雅欣 4月20日（空明行第三天）</color>
  
 **一、觉察记录** **一、觉察记录**
行 92: 行 190:
 * 我看见休息时借用别人厕所(村庄里的名宿)时被拒绝时没有起烦恼念头，只是说了声谢谢，坐下来的时候祝福福慧能增长。 * 我看见休息时借用别人厕所(村庄里的名宿)时被拒绝时没有起烦恼念头，只是说了声谢谢，坐下来的时候祝福福慧能增长。
  
-**随想/感受**+**二、随想/感受**
  
 非常考验也非常有意义的一天！感恩诸菩萨的加持。 非常考验也非常有意义的一天！感恩诸菩萨的加持。
行 104: 行 202:
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-<color red>雅欣 4月19日</color>+<color red>雅欣 4月19日（空明行第二天）</color>
  
 **一、修行日功课** **一、修行日功课**
行 119: 行 217:
 * 我看见大家都去乞讨，我也一直想去体验，但自我一直说算了，累的不想多走半点路。 * 我看见大家都去乞讨，我也一直想去体验，但自我一直说算了，累的不想多走半点路。
  
-**二、随想/感受**+**三、随想/感受**
  
 昨晚休息秒睡，一早上起来感觉昨天的各种痛都消失了。状态感觉也不错。但没走多久又开始脚底板痛，肩膀脖子酸疼，一路发愿，做自他交换，默念观音心咒，时不时被带跑，又回来，一路坚持没掉队。走的比昨天坚定稳定一些。 昨晚休息秒睡，一早上起来感觉昨天的各种痛都消失了。状态感觉也不错。但没走多久又开始脚底板痛，肩膀脖子酸疼，一路发愿，做自他交换，默念观音心咒，时不时被带跑，又回来，一路坚持没掉队。走的比昨天坚定稳定一些。
行 125: 行 223:
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-<color red>雅欣【4月18日】</color>+<color red>雅欣【4月18日】（空明行第一天）</color>
  
 **一、修行日功课** **一、修行日功课**
csz/yaxin/jcjl/2504.1745505450.txt.gz · 最后更改: 2025/04/24 22:37 由 yaxin