必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:yaxin:jcjl:2506 [2025/06/07 00:35] – yaxincsz:yaxin:jcjl:2506 [2025/06/08 23:52] (当前版本) – yaxin
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 +<color red> 雅欣 6月8日 </color>
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 +**一、修行日功课**
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 +1. 静坐觉察: 60分钟
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 +1. 即刻觉察:45次
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 +1. 走路觉察:20分钟
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 +1. 看老子智慧回放30分钟
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 +**二、觉察记录**
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 +1. 我看见拿起一件衣服，想到那天状态不好穿的是这件，准备换一件，看见，觉得自我很好笑，就穿这一件。
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 +1. 我看见会议时间马上到了计划去走路觉察时间有点紧，按计划行事。
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 +1. 我看见明天要去医院，但体检资料还没找出来，想去找，明天再找。
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 +1. 我看见和一同学聊天中有想说自己的情况（有点邀功的习气），没说。
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 +**三、航海日志**
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 +终于来到了航行的最后一天，心里微微松了一口气，能做其他的事情了。晚上的总结会，看到同学们相互间盘点整个天空营内容知识要点，赞叹同学们的进步。中途看见有不耐烦，评判的念头。我也该抽空好好总结一下了。
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 +<color red> 雅欣 6月7日 </color>
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 +**一、修行日功课**
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 +1. 静坐觉察: 70分钟
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 +1. 即刻觉察:51次
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 +1. 走路觉察:5分钟
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 +1. 抄经，大拜108
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 +**二、觉察记录**
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 +1. 我看见自己因为最近状态不太好，各种编故事，及时回到当下。
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 +1. 我看见自己在大拜时却因快递员送货上门安装觉得不好意思，继续接着做。
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 +1. 我看见同学们练习状态不错，开心和祝福。
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 +**三、航海日志**
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 +来到了靠离岸边的倒数第二天，看到大家都因作业完成接近了尾声，得到了一丝放松，正好今天有空发起了久违的会议，大家真诚交流学习心得感悟，彼此信任敞开，希望大家能持续保持练习的状态。
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 <color red> 雅欣 6月6日 </color> <color red> 雅欣 6月6日 </color>
  
csz/yaxin/jcjl/2506.1749227701.txt.gz · 最后更改: 2025/06/07 00:35 由 yaxin