csz:yaxin:jcjl:2506
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| 行 4: | 行 4: | ||
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| + | <color red> 雅欣 6月8日 </ | ||
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| + | **一、修行日功课** | ||
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| + | 1. 静坐觉察: | ||
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| + | 1. 即刻觉察: | ||
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| + | 1. 走路觉察: | ||
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| + | 1. 看老子智慧回放30分钟 | ||
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| + | **二、觉察记录** | ||
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| + | 1. 我看见拿起一件衣服，想到那天状态不好穿的是这件，准备换一件，看见，觉得自我很好笑，就穿这一件。 | ||
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| + | 1. 我看见会议时间马上到了计划去走路觉察时间有点紧，按计划行事。 | ||
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| + | 1. 我看见明天要去医院，但体检资料还没找出来，想去找，明天再找。 | ||
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| + | 1. 我看见和一同学聊天中有想说自己的情况（有点邀功的习气），没说。 | ||
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| + | **三、航海日志** | ||
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| + | 终于来到了航行的最后一天，心里微微松了一口气，能做其他的事情了。晚上的总结会，看到同学们相互间盘点整个天空营内容知识要点，赞叹同学们的进步。中途看见有不耐烦，评判的念头。我也该抽空好好总结一下了。 | ||
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| <color red> 雅欣 6月7日 </ | <color red> 雅欣 6月7日 </ | ||
| 行 19: | 行 49: | ||
| **二、觉察记录** | **二、觉察记录** | ||
| - | 1. 我看见自己因为最近状态不太好，各种编故事，及时回到当下 | + | 1. 我看见自己因为最近状态不太好，各种编故事，及时回到当下。 |
| - | 1. 我看见自己在大拜时却因快递员送货上门安装觉得不好意思，直接做 | + | 1. 我看见自己在大拜时却因快递员送货上门安装觉得不好意思，继续接着做。 |
| 1. 我看见同学们练习状态不错，开心和祝福。 | 1. 我看见同学们练习状态不错，开心和祝福。 | ||
csz/yaxin/jcjl/2506.1749313810.txt.gz · 最后更改: 2025/06/08 00:30 由 yaxin