必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+<color red> 雅欣 6月8日 </color>
+**一、修行日功课**
+. 静坐觉察: 60分钟
+. 即刻觉察:45次
+. 走路觉察:20分钟
+. 看老子智慧回放30分钟
+**二、觉察记录**
+. 我看见拿起一件衣服，想到那天状态不好穿的是这件，准备换一件，看见，觉得自我很好笑，就穿这一件。
+. 我看见会议时间马上到了计划去走路觉察时间有点紧，按计划行事。
+. 我看见明天要去医院，但体检资料还没找出来，想去找，明天再找。
+. 我看见和一同学聊天中有想说自己的情况（有点邀功的习气），没说。
+**三、航海日志**
+终于来到了航行的最后一天，心里微微松了一口气，能做其他的事情了。晚上的总结会，看到同学们相互间盘点整个天空营内容知识要点，赞叹同学们的进步。中途看见有不耐烦，评判的念头。我也该抽空好好总结一下了。
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 <color red> 雅欣 6月7日 </color>

csz/yaxin/jcjl/2506.1749313844.txt.gz · 最后更改: 2025/06/08 00:30 由 yaxin