**这是本文档旧的修订版！**
雅欣空明行第三期
雅欣 4月19日（第二天）
一、觉察记录
- 我看见董老师来送午餐时让递给同学，要提一会走路，因为自己太累，想不去接，看见主动接过来。
- 我看见大家今天齐心整体状态都还不错，每个人都发心和愿力跟上，累但值得。
- 我看见大家都去乞讨，我也一直想去体验，但自我一直说算了，累的不想多走半点路。
二、随想/感受
昨晚休息秒睡，一早上起来感觉昨天的各种痛都消失了。状态感觉也不错。但没走多久又开始脚底板痛，肩膀脖子酸疼，一路发愿，做自他交换，默念观音心咒，时不时被带跑，又回来，一路坚持没掉队。走的比昨天坚定稳定一些。
今天走路也稍微把脚抬起来些，发现要更轻松，更容易感知走路。
特意关注了大梅姐走路，包括苗苗走我前面，看到他们的脚步坚定且问，在阿育王寺拜大殿时，同学们绕殿也特意观察了路人和同学们的脚步，确实相差很大。
总结了下这几天大梅姐，朱平姐以及其他同学分享的觉察走路一些要点，我发现把只要老实听话照做，走路真的没有想象的累，哪怕是各种疼痛。
- 时刻关注脚下，带着觉察走路
- 发愿和做自他交换（最重要）
- 手不拿东西，背的东西也要稳定。
- 走路的姿势，整理好鞋子，整体。
- ……
雅欣 4月18日（第一天）
一、觉察记录
- 我看见大梅姐和朱平姐一路护持同学们往前行，很感动。
- 我看见同学们相互间爱的传递，有爱互帮互助。
- 我看见中午休息时间分享环节自己紧张，还好没点我，哈哈。
- 我看见一进寺庙感觉特别殊胜欢喜。
- 我看见董老师是我们此次空明行的菩萨，能想到的不能想到的都帮我们安排好，特别感恩。
二、随想/感受
昨晚毫无悬念还是失眠了，但也勉强睡着了一会，那一会感觉也挺好，也许是菩萨的加持。想起昨天其实还有许多我看见没写，在写的时候没记起来。
第一天徒步，比我想象中的累，主要是负重徒步。但沿途每看见有爱的互帮互住，每个人都照顾到自己身边的人或者说是旁边的人，熟悉的不熟悉的，想起老师和大梅姐说的每个人都是菩萨。
出发前，我因为东西实在多，背包背不下，又手提了一个，后来锦雯让我把一些东西放回，又有几位同学帮忙背了，这才消耗完，否则可能更累。来到才发现基本上是我带最多东西，还有很多没背路上，总以为可能会用上，这不就是越放不下，执着挂碍越多嘛。
今天状态很不佳，一开始没走几百米，就开始感觉到腰有点痛，接着肩膀脖子痛。脚底板，小脚趾也痛。想起可以发愿，于是默念发愿，然后大梅姐每隔一段时间也会提醒，朱平姐也是，每每在感觉需要的时候，他们也刚好提醒，就这样疼痛感慢慢好很多，疼痛和良好状态一直来回循环，上午走一段时间感觉快睡着了，后来不断调整自己。
走完今天的路程发现腰有点费了，脚也瘸了（也没有那么严重）。吃过饭后又好很多。
最深刻的是大梅姐和朱平姐，一个在前面，一个在后面，一路护持我们，大梅姐时长因为队伍长红绿灯过不完每次都要跟司机打招呼，刚开始看到那一刻特别感动，就好像是妈妈在保护孩子们。而且一路上帮同学背包，一边又一边，朱平姐一直在后面，让小伙伴不掉队，也及时鼓励和护持同学们，自己背包超级重，也同学不忘帮助同学拿，我想没有这样大的愿力和爱又怎能做到这样呢，感恩感谢感动。
路途中我也总能看到同学们的相互帮助，几乎每位同学都关注自己前后或者身边的同学，关键时刻总能及时出现，每位同学都是，我看见了没看见的都是，大家的眼里只有他人，没有自己，写到这里，想列举看见的每位同学，太累了，有点坚持不住了，希望改天能完善这部分。
总之，感恩身边的每一位菩萨，爱大家。