必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-##金谷星港船上作业：
+##金谷星港航行日志
-�
-###5月12日
-💚修行的方向：
-我们一定要看是不是在降伏其心，要看是不是在减少你的执着，如果你做的事情不是在减少执著，而是在加强这个执著，这不算修行。修行要朝心上下功夫，看见了自己这一个模式，然后反过来去做，这就是修行。看你修行方向有没有偏，看是在对治这颗心，还是在加强你的执著，这也是必经倡导在生活中修行的方向。
-.今日练习：
-即刻觉察35次
-静坐30分钟
-闹铃觉察7次
-看视频《逍遥星球天空营毕业典礼》
-.我看见：
-① 醒来，拿起手机看了一下。看见念头：我看一下视频号。不行，不能看。我就看一个。不行，一个也不行。 在意念拉扯中，放下手机。看见战胜后的开心。
-② 忙碌完，坐在门口的台阶上，看着美丽的天空，傍晚的夕阳映照下的天空特别的好看。看见念头：这个世界如梦如幻。跳出念头，静静的坐着，看见内心的安定与宁静。
-③正在看视频，看见念头：去把红薯蒸上。没有被念头带走，接下来安心把视频看完。
-④看直播，看到老师对新同学用心的“看见”，很感动。也看见反思自己的不足和流于表面。停止对自己的评判，以后用心服务。
-.学习总结：
-①在生活中修行的理解：修行就是降伏其心。“心”在这里定义的也就是我们平时的一些习气，一些模式，一些情绪等等。它相当于大海上的这些波浪，也是我们说的“妄心”。
-②修行是一个逐步认识自己的过程，也是一个逐步认识这个世界真相的过程。我们练习觉察，看见自己的习气，这就是在认识自己，你会发现，当你真正认识了自己以后，你很容易就能理解别人，别人身上的习气，自己身上也有，因为每个人自我的这种表现都差不多，习气都差不多。
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csz/yihua/riji/start.1747469229.txt.gz · 最后更改: 2025/05/17 16:07 由 yihua