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**这是本文档旧的修订版！**
情绪觉察
【背景 】队友刚出差回来，今天有很多事情安排，会很忙，结果上午去参加合作伙伴的开业典礼，喝酒多，到6点才醒过来，发生了什么都不知道了，被朋友带到下一场，这期间电话多次都没接，发货的事情都堆着没干
【看】不开心，恼火
【盯】喉咙深处不舒服，生气的小火苗晃来晃去，随着电话打不通，越来越强烈，后来让自己抄经，慢慢平复
【挖】我执着于做事要有分寸，不可大意
【改】 回来的时候问身体有没有影响，准备了醒酒的茶和面包
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