必经之路

这是本文档旧的修订版！

5月9日

【晨起静坐】

十分钟

【晨起发愿】

祈请佛菩萨加持，愿我今日所思所言所行皆有利于一切众生。

【日行一善】

发现取的快递里面混入了一个邻居的快递，因为快递单上是虚拟号码，所以给快递师傅电话，约好了还给师傅的时间。

【我看见】

昨天晚上晾晒的衣服放在阳台忘记收了，似乎听到下雨了，懒的我，没有起床收，早上推开门，发现衣服有些潮湿，看见懊恼的情绪，立马把衣服收进来。

【情绪觉察】

【背景】

队友拖着箱子回来，说箱子修好了，人家不要钱，为了还人情，180元买了一个冬天的帽子，纳尼，夏天买冬天的帽子

【看】生气，恼火

【盯】大喘气，上头，脸发热，反复的盯，过了好一会才有所减弱

【挖】对钱看重，买东西要符合天气自然规律

【改】邀请他戴上帽子看看

【看5.9直播感悟】

最好的回报必经之路的方法，在生活中践行。

修行是要求自己的，要降伏自心，修行了解自己越深刻，越了解别人。看见习气，习气就很难控制你。习气其实不过是小把戏而已。不是改掉某个习惯（不分好还是坏），而是不被其控制。

修行的方向是不是降伏自心，是不是在减少执着，

改变别人的习气像一座山很难。

觉察的方式越简单越强大。