必经之路

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**2月4日C2/15**

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|30分钟|
|发愿|发愿+忏悔三昧|
|动作觉察|洗澡觉察、煮面条觉察、吃饭觉察|
|即刻觉察 |5|
|朗读《觉察之道》| 第8章（4）|
|朗读《黄帝内经》|第84遍|
|诵百字明咒|21遍|
|诵心经|7遍|

**二、我看见**

1、同学分享在过年中折腾，我看见同学的不易，我看见自己好幸福。

2、分享开始了，分享稿还没有写完，我看见自己很淡静，相信一切都是最好的安排。

3、分享时间快到了，女儿还在用电脑，我看见自己心里很急，看见止，相信女儿她会按时交电脑的。

4、分享过程中，看见自己抛开一切挂碍，如其所事。

5、分享结束，看见自己一身轻松。

6、下午和队友去领导家拜年，看见自己很平和的接受他的言行。

7、下午分享回放出来，我看见自己不敢去看回放，看见自己的不自信。

8、女儿听到我分享时把她说的话也说出来了，她不高兴，我看见自己抱歉，要征求女儿的同意才可。

9、我看见同学老师对我的关爱与鼓励，我看见自己很幸福，谢谢同学们谢谢老师。

10、晚上陪孩子一起看剧，一起吃珍珠奶茶，一起扎针放血，我看见我们很自在。