必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:yingqi:250218

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+**3月5日C16/16**
+**一、修行日课**
+^功课^时长&次数^
+|静坐|20分钟|
+|发愿|发愿+忏悔三昧|
+|动作觉察|拔河觉察、走路觉察3|
+|即刻觉察 |3|
+|朗读《觉察之道》|第二十二章（1）|
+|朗读《黄帝内经》|第109遍|
+|诵百字明咒|21遍|
+|诵心经|7遍|
+|日行一善|1次|
+**二、觉察作业**
+（一)、机关妇女群里发通知：3月8日（星期六）搞活动报名接龙。
+我看见自己想拒绝：不想去，何况是周六，占用我个人的时间
+挖：害怕参加集体活动，怕自己不够优秀，怕不受人关注，自卑
+改：报名接龙参加
+**三、我看见**
+、晚上群里发通知，原定明天举办的拔河比赛因下雨延迟下周一举行，我看见自己鼓掌开心。
+但是为了能进8强，明后两天都得要参加训练，我看见自己排斥想抱怨，一定要取名字吗？不是重在参与吗？真是太虚伪了，我看见自己被念头带走了，回来，听安排，该干嘛就干嘛。
+、队友打电话给我问我下班了吗？他接我一起回家，我看见自己疑心，怎么回事？这么好？我回复:还没到下班时间，还要等一下。队友说:好，他等我。我看见自己不习惯他的这种表现。
+、办公室主任拿了一份领导已签字审核完的招待餐费拿给我报销，我看见自己出现一个邪恶的念头:平时对我不好，不尊重我，我要拖一拖，让他知道我的份量。我看见自我想得尊重，逞强的把戏，觉得挺可笑的，及时为他报销，并且回复:许主任，辛苦啦，谢谢！
+------
 **3月4日C15/16**

csz/yingqi/250218.1747819676.txt.gz · 最后更改: 2025/05/21 17:27 由 yingqi