csz:yingqi:250227
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| csz:yingqi:250227 [2025/02/27 17:20] – yingqi | csz:yingqi:250227 [2025/05/21 17:25] (当前版本) – 移除 yingqi | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | **2月27日C10/ | ||
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| - | **一、修行日课** | ||
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| - | ^功课^时长& | ||
| - | |静坐|25分钟| | ||
| - | |发愿|发愿+忏悔三昧| | ||
| - | |动作觉察|走路觉察3| | ||
| - | |即刻觉察 |4| | ||
| - | |朗读《觉察之道》|第22章（4、5）| | ||
| - | |朗读《黄帝内经》|第104遍| | ||
| - | |诵百字明咒|21遍| | ||
| - | |诵心经|9遍| | ||
| - | |诵金刚金|第1遍| | ||
| - | |卷腹|27| | ||
| - | |日行一善|1次| | ||
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| - | **二、我看见** | ||
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| - | 1、清晨5点15分闹钟响起，我看见自己在床上翻转了几下起床做功课。 | ||
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| - | 2、早上来到单位门口，看见我的办公室主任和局机关同事在路边交谈，我看见自己迟疑要不要上前打招呼，刚好有一辆车开进单位，我顺势飞快的跟紧车子溜了进来，感觉自己好幸运，终于躲过去了。打招呼很难吗？为什么我就这么挂碍呢？（这是我的一个按钮：我害怕跟人打招呼，我的执着点是什么呢？办公室主任是我看不惯的一个人） | ||
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| - | 3、中午吃饭的时候，孩子的爷爷打电话来，我看见自己心头一紧，缓慢地接通电话，寒暄了几句，最后我问他有什么事吗？公公说他有一个微信，想添加我微信，我看见自己第一反应就是想躲、想拒绝，看见迟疑了一下，告诉他：你加我电话号码就可以了我的微信号就是我的电话号码。挂了电话，看见自己的心还是砰砰跳个不停，我看见自己跟同事说：我一点也不习惯和公公联系还加微信我感觉受不了。同事教我修改微信权限，我看见自已很赞同这个方法，瞬间不挂碍了。 | ||
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| - | 4、单位食堂我们几个女同事围坐在一起吃饭，恰巧分管人事的局长打了一份饭在张望找桌位，我看见自己拘谨焦躁不安想躲起来、止，主动腾出了一个空间，招呼他坐下。他们边吃边聊，我安静吃饭，吃完赶紧走人（自评：我觉得自己和他们没有共同的话题、场面很尴尬。觉得他们不喜欢和我谈话，自己很笨）。 | ||
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csz/yingqi/250227.1740648032.txt.gz · 最后更改: 2025/02/27 17:20 由 yingqi