csz:yingqi:250314
**这是本文档旧的修订版！**
3月13日C7/17
一、修行日课
| 功课 | 时长&次数 |
|---|---|
| 静坐 | 20分钟 |
| 发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
| 动作觉察 | 走路觉察4，觉察 |
| 即刻觉察 | 4 |
| 朗读《觉察之道》 | 第二十二章（9）、第一章（中） |
| 朗读《黄帝内经》 | 第114遍 |
| 诵百字明咒 | 21遍 |
| 诵心经 | 7遍 |
| 日行一善 | 1次 |
二、我看见
csz/yingqi/250314.1741944922.txt.gz · 最后更改: 2025/03/14 17:35 由 yingqi