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--- csz:yingqi:250413 [2025/04/27 16:04] – yingqi
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-月13日C4/19
-**一、修行日课**
-^功课^时长&次数^
-|静坐|5分钟+|
-|发愿|发愿+忏悔三昧|
-|动作觉察|走路觉察、扎针觉察、吃饭觉察|
-|即刻觉察 |4|
-|朗读《论语》|已完成|
-|诵百字明咒21遍|已完成|
-|诵观音心咒108遍|已完成|
-|诵往生咒21遍|已完成|
-|诵地藏经1部|已完成|
-|日行一善|1次|
-**二、觉察练习**
-今天有个酒宴，
-我看见自已期待队友出礼金
-挖：
-①对金钱的执着；
-②我最重要，赚钱养家是队友的责任
-改：自已准备礼金，写上队友的名字，交给队友。
-**三、我看见**
-、酒宴后，我告诉队友，下周我准备去浙江了，
-我看见自已有些期待：
-期待他的祝福、期待他给点盘缠
-队友回复一句：只要你有这个实力
-嘿嘿，我看见笑着回答：你就是我的实力啊
-队友冷笑：我什么都不是
-我看见自已说：你什么都不是就是无我啊，像水一样，哪样都行，放在尿桶里是尿水，有这个姿态太好了。
-月11日C2/19
-**一、修行日课**
-^功课^时长&次数^
-|静坐|10分钟|
-|发愿|发愿+忏悔三昧|
-|动作觉察|走路觉察、读经觉察|
-|即刻觉察 |3|
-|朗读《觉察之道》|第四章|
-|朗读《论语》|已完成|
-|诵百字明咒21遍|已完成|
-|诵观音心咒108遍|已完成|
-|诵往生咒21遍|已完成|
-|诵地藏经1部|已完成|
-|日行一善|1次|
-**二、我看见**
-、我看见自已果断的结束在工作中修行的挑战，心安定。
-、姑姑做的粽子很好吃，我看见自已带了些分享给我的同事和领导。
-、女儿为我买了行走要用的防晒面罩，我看见自已好开心，无比的幸福，祝福她越来越好，福慧双增，前程无量。
-、女儿健身完后拍了一张照片发给我，我看见她第一次如此的自在，自信。感谢蓝狮子zl老师，让孩子重塑人命的意义。
-、我看见自已想抱怨，向领导汇报现在工作运行不正常，因为会计未能及时复核，我的工作很被动。我看见自已的嫉妒心。我深深的忏悔。
-月10日C1/19
-**一、修行日课**
-^功课^时长&次数^
-|静坐|分钟|
-|发愿|发愿+忏悔三昧|
-|动作觉察|走路觉察、读经觉察、抄经觉察|
-|即刻觉察 |6|
-|朗读《觉察之道》|第四章|
-|朗读《论语》|已完成|
-|诵百字明咒21遍|已完成|
-|诵观音心咒108遍|已完成|
-|诵往生咒21遍|已完成|
-|诵地藏经1部|已完成|
-|日行一善|1次|
-**二、我看见**
-、我看见自己被同学抱出在工作修行交流群有些惊愕，这是雷霆速度呀，哈哈看见，接受游戏规划，祝福同学修行精进，智慧增长，解脱烦恼。
-、我看见自己为了完成在工作中修行的挑战，老是想着找对境，有对境时就开心，没有对境时就很苦恼，我看见自己为完成挑战而工作，我看见自己决定结束挑战。
-、离空明行出发的日子越来越近了，我看见自己为没有请假发愁，我看见自己编了很多的故事就是没有去做，结果就是两个：拒绝或同意。为什么不去试试呢？在意什么？我很重要，我很爱面子，我怕拒绝。拒绝了又怎样？难道就不去了吗？自己说的已做好失去一切的准备了是假的？不批假我也去。那就对了，就去找领导批假。
-主任:你到我这里批假不行吧，你的工作在教育基金会。
-我：我已经跟基金会的领导请假，他们同意。但我签到在局机关，所以要请你批假。
-主任：去哪呀？去干啥？
-我：我看见自己想敷衍过去，看见止，我准备去宁波，主要是心理健康之类的学习，这个对我太重要了。
-主任：几个人去啊？
-我：一个人
-主任：好羡慕你们年轻人，一个人敢出去，我现在就不敢了
-我：还好吧，我觉得没什么好害怕的。坐车下车然后一群人。
-深呼吸，提起觉察来到分管领导办公室，领导在办公很严肃没有抬头。我看见自己和闺蜜局长聊了些请假的话题，然后分管领导也参与进来了，我看见自己笑着对她说：罗局我今天要请你批假，我要外出学习。我看见自己拿出请假条，请她批假。她很快就批了。我看见自己舒了口气，感谢她人真好。我看见自己掉进“自我的监狱里”，不能自拔。我为什么总担心别人拒绝呢？我的心量太小，我的世界太小。接下来做的就是跟住老师跟住学长们，好好练习觉察，走修行的路，做利他的事，勇敢的向自己的心下刀子。
-（自评：1、考虑一千次，不如去做一次。犹豫一万次，不如去实践一次。该做什么就做什么。2、发愿让自己的道心更紧固；3、做感恩练习，让自己心中升出无限的力量）