必经之路

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**6月1日C16/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|分钟|
|发愿+忏悔|分钟|
|动作觉察|走路觉察|
|诵读《百字明》21遍|/108|
|诵读《觉察之道》5遍|（/5）|
|诵读《论语》108遍|（/108）|
|诵读《道德经》108遍|（/108）|
|诵读《老子智慧》||


**二、我看见/觉察案例**









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**5月31日C16/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|分钟|
|发愿+忏悔|分钟|
|动作觉察|走路觉察|
|诵读《百字明》21遍|/108|
|诵读《觉察之道》5遍|（/5）|
|诵读《论语》108遍|（/108）|
|诵读《道德经》108遍|（/108）|
|诵读《老子智慧》||

**二、我看见**

1、村长说今天给新同学、小七们放假和家人过节不交作业不点评作业，我看见自已有点担心，担心歇场，看见自已想的太多了这根本不是我要考虑的事啊，我为什么会担心呢？怕麻烦，自已想一鼓作气干完。笑了，回复:都可以。村长怎么安排怎么来！

2、进门看见奶奶躺在床上奄奄一息，我看见自已禁不止的流眼泪，这就是养我长大的奶奶啊，如今就像快要燃尽的灯油一样，等着生命的最后时刻，我不敢相信！我不敢说出死亡这两个字。

3、奶奶病入膏肓，身体几处都开始腐烂，叔叔婶婶们护理的还好，老人家干干净净的，家里也没有
异味，我看见自已对他们感激不尽，看见自已的不作为。

4、我看见自已很想求助老师，看见自已担心过多打忧老师，怕被拒绝，看见自已瞻前顾后地犹豫不决，想到就去做，结果都可以接受。

5、收到老师的回复，老师平易近人，看见自已很感动，唯有珍惜，好好修行，做一个智慧自在的人。

6、女儿在家里，她想我陪她跟她说话聊天，我在敲键盘，我看见她的失望！

7、晚上，弟弟、妹妹、父亲我们一边吃饭一边聊起曾经的我们，我们都哭了，哭了又笑了，笑了又哭了……


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**5月30日C15/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟|
|发愿+忏悔|25分钟|
|动作觉察|走路觉察10min+|
|诵读《百字明》21遍|3/108|
|诵读《觉察之道》5遍|第十四章 在保持初心中修行（2/5）|
|诵读《论语》108遍|里仁第四（3/108）|
|诵读《道德经》108遍|（第15-28章/108）|
|诵读《老子智慧》|七 红尘滚滚，心若磐石|

**二、我看见/觉察案例**

1、我看见今天的事情有点多，看见自己一件一件地去做。

2、我看见学校资助挺着个要生产的大肚子来送资料，我看见自己心痛她，说好她来了就打我电话，我去下楼拿。我看见自己为她点赞，祝她生产顺顺利利。

3、我看见自已对说“拒绝”不再害怕了，坦诚自己的状况，很轻松自在。


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**5月29日C14/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|10分钟|
|发愿+忏悔|5分钟|
|动作觉察|走路觉察10min+10min|
|即刻觉察|15次|
|诵读《百字明》21遍|/108|
|诵读《觉察之道》5遍|第十四章在保持初心中修行（2/5）|
|诵读《论语》108遍|八侑第三(3/108）|
|诵读《道德经》108遍|第1-14章（3/108）|
|诵读《老子智慧》|红尘滚滚，心若磐石|

**二、我看见/觉察案例**

1、在食堂炒盒饭，我们单位的黄科也在，看见自已想打招呼，但又看见自已不知说什么，看见自已尴尬，不会说就不说吧。我为什么要在意自已在别人眼中的形象呢？我笨，我傻又怎么呢？

2、马姐发信息给我:她女儿身体不舒服，感觉很像上大学患肿瘤的状态。她让女儿马上请假回家她帮她做脐针艾炙，现在孩子好很多了。没去医院检查了。我看见自已的担心，马上回复她:你是胆大心细[强]，随时观察，该怎么做就怎么做！

3、听门卫说:院子里那个91岁的老人周一去世，昨天就火葬了。我眼里呈现那个全是白发瘦弱的老人，我看见自已好后悔，我会因为我们不熟而没有跟她说上几句话，甚至有时想请她抄经的念头，但没有去行动。无常随时在，每一刻都很珍贵。

4、每天上班都会看见一个孤寡老人坐在她的门口，我看见她很渴望有人跟她说话，对她微笑，我也看见自已的拘谨，我想亲近她，但我又觉得很唐突，尴尬。明天看见她，送上微笑给她。

5、女儿放假回家了，听她的唠叨委屈快乐……，我看见自已笑个不停，女儿怎么样多好，我只管做她的倾听者就好。

6、女儿告诉我，老外婆身上有几处都烂掉了，现在躺在床上。我看见自已的无奈。决定端午放假去陪奶奶。

7、理事长在隔壁办公室打电话让H会计过去，我看见自已不舒服，头脑编故事，他们之间有什么事情？要瞒着我。哈哈，我看见自已嫉妒了。

8、办公室XU主任跟H会计抱怨考试院帮他安排押运试卷的岗位，我看见自已看戏,我接受任何一种安排。



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**5月28日C13/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟|
|发愿+忏悔|20分钟|
|动作觉察|走路觉察|
|诵读《百字明》21遍|2/108|
|诵读《觉察之道》5遍|第13章在嫉妒中修行（2/5）|
|诵读《论语》108遍|为政第二（3/108）|
|诵读《道德经》108遍||
|诵读《老子智慧》|～六 福将是如何练就的|

**二、我看见/觉察案例**

1、我看见自己拖延的习气，每天都会在睡觉之前记录挑战。给自己制定原则，当天及时记录，最迟不迟于晚上9点之前完成，坚持7天。

2、下午通过微信补发了曾经在单位上班同事的几项补贴，同事立马接收没有说些客套话，我看见自己习惯听别人好话的习气。现在想起破解的方式就是真心祝福同事越来越好，我为我的行为忏悔。

3、下班整理办公室，盘子里还剩2个黄桃和8颗荔枝，我看见自己把这些全部打包准备送给姑姑吃，看见自己贪心的念头，放下，拿了1个桃子和4颗荔枝给姑姑。

4、姑姑问我吃饭了吗？我看见姑姑的关爱。姑姑说拿粽子给我，我本能地接受。马上看见姑姑做生意不容易，太辛苦了，让她卖钱吧。我谢谢姑姑的好意。真心祝福姑姑生活越来越好。

5、今天发第一季度的差旅费，办公室主任收到后，回复了一杯茶。我看见自己回复：许主任，辛苦啦。预祝端午安康，阖家欢乐。我看见自己发去信息后，特别开心。为什么就不愿对自己讨厌的人不说好听的话呢？其实说好听的话，我也没有失去什么呀？相反还感觉挺好玩的。

6、我还是好讨厌何会计多管闲事，老感觉她在监控我，我认为我是出纳负责资金，资金有问题我负责，她是会计负责票据做好账，咱们分工合作，相互信任。可是她什么都要管。我为什么会生烦恼呢？是我不够纯粹，是我想贪污，好像不存在这些。是我太在意自我了，自我的感受，不喜欢被质疑，不喜欢被控制。



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**5月27日C12/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|10分钟|
|发愿+忏悔|20分钟|
|动作觉察|走路觉察|
|诵读《百字明》21遍|1/108|
|诵读《觉察之道》5遍|第13章在嫉妒中修行（2/5）|
|诵读《论语》108遍|学而第一（3/108）|
|诵读《道德经》108遍|第69～81章（2/108）|

**二、我看见/觉察案例**

1、今天公公生日去下乡陪他吃饭，快11点了，队友说让我开车去学校接他，我看见自已恼怒不已:这是你的父亲过生日，一点都不重视，这么拖拉，实则是自已不想去学校接他。看见自已头脑编故事，止，答应他:好，去接他。

2、快到老家，队友说换我开车，我不明白:问怎么啦？你辛苦啦？队友说:没有呀，让你开你多有面子啊。天啊，这是什么逻辑！我看见自已笑着说:在你的地盘，你的面子最大，我需要看你的面子啊。

3、中午吃饭，家里亲戚到了只等我俩到就开席了，我看见自已大方地各个亲戚打招呼，说明原因。以往我会陷入自责的情绪。这次就脸皮厚点，笑笑一带而过。

4,下午去银行拿对账单，路上碰上我的搭档H会计，看见自已想假装没看见她，我为什么要这样呢？因为自已怕被人说我好说话，反着来，主动向上打招呼。



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**5月26日C11/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|20分钟|
|发愿+忏悔|20分钟|
|动作觉察|走路觉察|
|诵读《觉察之道》|第13章在嫉妒中修行 |
|诵读《论语》|尧曰第二十章|
|诵读《老子智慧》|六～给社会精英的五条警告|
|诵读《道德经》|第57～68章|



**<color #00a2e8>蓝狮子语2025年5月26日</color>**



1、虽然知道， 我们所有的努力和付出，可能也无法让世间的痛苦减少分毫，但还是要继续努力，继续付出。


2、虽然知道，我们对正义的向往，敌不过世间的权谋与欺骗，但还是要保持对正义的向往！ 
 
虽然知道，我们对智慧的追求，敌不过世间的愚昧与黑暗，但还是要保持对智慧的追求！
  
虽然知道，我们对众生的慈悲，敌不过世间的痛苦与仇恨，但还是要保持对众生的慈悲！
   
虽然知道，我们对善的心愿，敌不过世间的肮脏与邪恶， 但还是要保持对善的心愿！
   
3、孤独就是，你能理解世间每个人，但不期待有人理解自己。
  
孤独就是，你眼睁睁看着你爱的人在痛苦中挣扎，却无法给他丝毫帮助。
  
孤独就是，你看穿了一切迷雾和梦境，却只能闭口不言。   

<color #ffaec9>(伊淇：我愿跟住老师，守护自己的真）
</color>

**三、我看见/觉察案例**

1、明天是公公过生日，80岁。没有听到一点风吹草动，我看见自己按捺不住自己的好奇，跟队友打了个电话：

我：明天你爸过生日，怎么没请我吃饭呢？哈哈哈哈

队友：你去呀？

我：对呀，80岁大生日怎么不去呢？没有钱，人还是要去的。嘿嘿（我看见自己复杂的情绪：苦涩。不是很想去，但想跟过去和解，重新开始）

队友：我们这边跟你那边不一样，明年才是大生日，今年不办酒。你去就订一个蛋糕。

我：我靠，我看见自己心里很不爽，什么人呀，就会指挥人，烦死了。看见自己想抱怨的情绪，盯了一会发闷的胸口。回复：好的，有多少人？买多大的？我去订购。
  
  
2、5月10日 为父亲找了同事律师，拟好申请报告，告诉他去找相关部门。一直没有回音。

下午主动打电话给父亲问事情进展的如何？父亲又说了一大堆，我看见自己不耐烦了，火气直冲脑门。盯住自己膨胀的身体：为什么我会生气？不就是父亲没有按我的想法去做呀？知道，其实，邻居之间发生纠纷，是他们之间的事情，我一个局外人不应该去当搅屎棍才对。回来，没有继续说这个事情。换了一个话题，问他想去北京什么地方？70岁生日帮他完成他的心愿：带他去北京。

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**5月25日C10/20**

**一、修行日课**

^功课^时长&次数^
|静坐|20分钟|
|发愿+忏悔|15分钟|
|动作觉察|开车觉察、拍照觉察|
|诵读《觉察之道》|第12章在病痛中修行 |
|诵读《论语》|子张第十九章|
|诵读《老子智慧》|五～一群鸡的故事|
|诵读《道德经》|第43～56章|
|诵读《心经》|108遍|

**二、我看见/觉察案例**

1、启动车子发现车油可能会不够用，看见自已没带现金，打了电话给队友问他有没有零钱？，队友反问:你微信里没钱吗？我弱弱的说:没钱。队友开始唠叨:这日子没法过了。我看见自已心里发笑，嘿嘿，我按中队友的按纽了。队友还在电话那头唠叨着，我看见一边开车一边跟他说拜拜。

2、等红绿灯的时候翻看手机，看见队友转了150元，并把微信零钱余款截图发给我，余款169元。嘿嘿，看见自已露出一丝冷笑:跟我哭穷。想回敬队友我的零钱余额给他看比他还少。看见自已甩锅的习气，改:点赞👍🏻。夸赞队友:老板真帅气。

3、一位同学与他队友离婚了，但她觉得委屈不甘，看见自已想推荐她抄经修行，看见自已止语，静静听她说陪伴她，我一直在这里，相信她需要一定会找到我的。<color #00a2e8>（嗯，陪伴，看着，再等一等）</color>

4、几个男同学喝了酒，看着他们言谈举止都很可爱，和同学们聚会有一种:聚时珍惜，别时祝福的感觉，来去自由，无有牵挂！

5、女儿现在给我们的信息都是先称呼:亲爱的爸爸妈妈。看见好暖心啊，我们的爱，女儿感受到了，真好！







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**5月24日C9/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|10分钟+10分钟|
|问心七问|7分钟|
|动作觉察|抄经觉察、吃饺子觉察|
|诵读《觉察之道》|第12章(完） |
|诵读《论语》|微子第十八|
|诵读《老子智慧》|四～自胜者强|
|诵读《道德经》|第29-42章|

**二、我看见/觉察案例**

1、明天高中同学女儿结婚宴，看见自已不想参加集体活动的习气，改，打电话跟同学联系一起去。

2、跟同学联系时谈论到彼此孩子的现状和未来，看见自已和同学交谈的很流畅，没有拘谨。

3、晚上有小七见面会，看见自已害怕露面的习气，想借故请假。改，接受自已的原本状态，上会议开视频。

4、抄完经表嫂邀请我去她家吃午饭，到达她家，看见她家很凌乱，看见自已的评判心，嗯，知道。接受任何一种状态，表嫂做菜，我做视频。

5、发了今天流动智慧栈抄经的视频在群里，看见自已很在意同学们的关注。

6、早上起床没见队友，看见自已打电话关心他去哪了。

7、今天盘查了自已的支付宝、信用卡、抖音钱包，看见应还账款很少，赞叹自已不再乱花钱了，能抵制对物质的欲望。


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**5月23日C8/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|13分钟|
|发愿+忏悔|20分钟|
|动作觉察|走路觉察、吃饭觉察、开会觉察|
|诵读《觉察之道》|第12章 在病痛中修行|
|诵读《论语》|阳货第17|
|诵读《老子智慧》|（三）修行根器2|
|诵读《道德经》|第15-第28章|

**二、我看见/觉察案例**

1、早上在静坐，队友跟我说话，看见自已不想回应，队友继续对我说想征求我的意见，我看见他需要我回应，下坐，回复他。关闹钟，结束。

2、同事们谈论朱媛媛的离逝，都婉惜不已，谈论生命的脆弱，看见自已看戏。心中一念美丽善良坚强的媛媛一定去了一个更美好的世界。

3、恒益社工站成立后的第一次理事例会，做为其中的成员参加会议，看见自已怯怯的不敢说话，知道，提起觉察认真听其他人的分享，记笔记。该干什么就干什么。利他是宽道，做就好了。




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**5月22日C7/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟|
|发愿+忏悔|20分钟|
|动作觉察|走路觉察、抄经觉察|
|诵读《觉察之道》|第11章 在嗔恨中修行（完）|
|诵读《论语》|季氏第16|
|诵读《老子智慧》|（三）修行根器1|
|诵读《道德经》|第1-第28章|

**二、我看见/觉察案例**

1、今天下班回家早，开门正碰上队友在家。寒喧了一下，队友说我今天穿的这套衣服很好看，看见自已的心砰咚的直跳，怪不好意思的。哈哈嗯哼一笑而过。

2、队友说晚上去体育馆看气排球比赛，问我去不去，看看见自已不愿外出，看见他的渴望，答应他去。

3、准备出门，队友提醒我提包、带纸质，看见自已皱起了眉头。看见这是队友的模式，只是笑了笑，拿上自已的手机和钥匙出门。

4、今天是审计整改期限的最后一天，H搭档指手划脚的挥动着嘴皮，我以前会很鄙视她。觉得她小题大作，该干什么就干什么，就管去做好了，但她也是一个控制欲太强的人，如果不这么干，就会怎么怎么样，开始我真的被她搅的好烦恼，现在好了，我像是看到一个小丑在自导自演，她说怎么做，就怎么做，她是对的。这样不是挺好吗？




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**5月21日C6/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟|
|发愿+忏悔|25分钟|
|动作觉察|走路觉察、抄经觉察|
|诵读《觉察之道》|第11章在嗔恨中修行|
|诵读《论语》|卫灵公.第15|
|诵读《老子智慧》|老子的偏方2|
|诵读《道德经》|第1-第10章|

**二、我看见/觉察案例**

1、花了一下午上班时间，把wiki整理了一下，看见整洁多了。想起老师真不容易啊，好好跟着。

2、晚上瑜伽教培临时吏换场馆上课，看见自已开始编故事，怎么去？怎么回？回到此刻，该干什么就做什么，公交车来了就乘车去上课。

3、搭档H会计又在叫苦连天了，看见自已思他人过，天天这样烦不烦？这是她的模式，我又何必在意呢？看见自已被境带走还不自知。起身帮她一起查会计凭证。收获意想不到的感谢:H会计感谢我说幸亏我的帮忙，不然她要花多时间。哈哈，第一次听她说这样的话，我还有点不好意思。这也是举手之劳啊，嘿嘿

4、队友在群里发了他学校孩子们一起背防溺水警言，孩子们站在操场汗流夹背，我看见想评判，总搞这些形式主义。马上为队友点了赞，学生背中华传统文化肯定好听。



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**5月20日C5/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|10分钟|
|动作觉察|走路觉察、吃饭觉察|
|诵读《觉察之道》|第11章在嗔恨中修行|
|诵读《论语》|宪问 第14|
|诵读《老子智慧》|老子的偏方1|

**二、我看见/觉察案例**

1、早上打开手机看到队友发了2个红包一个给我另一个给女儿，我看见自已好生奇怪，咦，今天是什么日子？努力寻思了很久才想起今天是5月20日。赶紧给队友回复:哇，这也太意外了吧？原来今天520，谢谢老板祝您心想事成，步步高升！啦啦啦，收红包。

今天跟同事讨论520，同事们都说自已的队友多扣门，老夫老妻再送礼物根本就不正常。我看见自已没有作声，我把我的幸福藏起来，队友一直都会记得每个节日，生日、结婚纪念日。我不知道我为什么会嫌弃看不惯他，对他会起嗔恨？

这就是我的欲望被阻止了。我一直想要改变他，让他按照我想要的生活生活:过好自已的小家生活，身体健康，不要去攀附权贵，不要去抛头露面，只做当下的事情。可是队友偏不，他就想抛头露面，他就是想出人头地。当他没有按我的意志生活时，我就冷暴力。抱歉啊，我深深的忏悔。

2、女儿今天在群里分享了她施救病人的经过，同学们都纷纷祝福赞叹她，知行合一，好有福报。我默默祝福孩子越来越好，同时也感谢老师和同学们。我会做孩子的坚强后盾，只要她需要，我定会助力成全她。

3、发了一个老师的视频在群里，看见被提醒，马上撤回，看见自已很担心被老师责怪，更害怕给老师带来不好影响。这个念头时不时起来，看见害怕，担心。放下，宽心，相信一切自有安排。




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**5月19日C4/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟|
|动作觉察|走路觉察、瑜伽觉察|
|诵读《觉察之道》|第10章在吃屎中修行（3完）|
|诵读《道德经》|第69-81第|
|诵读《论语》|子路 第13|


**二、我看见/觉察案例**

1、晚上的瑜伽教培课没有教室上课，群里瑜伽老师@了其它几个学员除了我去另外一个馆上课，我看见自已思他人过了，不会是我昨天没去参加游轮活动没给她捧场，她记恨在心吧？看见自已的小心思，止，马上开车去上课。

2、早上打开煤气灶煮早餐，结果打不开火，没有煤气了，看见自已想打电话给队友让他打电话送煤气，看见自已依赖使唤队友的习气，知道，关火，去食堂吃早餐。

3、中午打电话给父亲询问上周邻里发生纠纷的事处理的怎么样了？父亲告诉我情况，我也安慰父亲，慢慢来吧，很多事情不是你想解决就能解决的了。今天这一次没有吼父亲。

4、上午开会汇报99公益项目资助进展情况，我看见自已如实汇报，没有挂碍会不会说错话啊，哪些该说哪些不该说，说出了在执行中学校的具体情况与平台上报结项要求存在的问题。



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**5月18日C3/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟|
|动作觉察|走路觉察、洗脸觉察|
|诵读《觉察之道》|第10章在吃屎中修行|
|诵读《道德经》|第57-68第|
|诵读《论语》|颜渊 第12|


**二、我看见/觉察案例**

一、事情缘由:闺蜜（副科级干部）在教育局没有具体实职，我推荐她练习瑜伽。母亲节那天她问我参加珍伽馆的便江游活动吗？她说我参加她也就参加，我看见她很想参加，就帮她付费报名参加活动了，活动费每人148元，钱不多，我就当做母亲节礼物送给她了。

今天活动，我看见自已还是不想参加，坚持了自已的想法，果断取消参加。拒绝的那一会儿看见自已担心闺蜜不开心，哈哈，就这样，我一点都重要。

我为什么不想参加？

1、以前参加各种活动是为了证明自已的存在。害怕自已没有群体。现在来必经了自已要做的事情可多了，每天的330，针灸，传统文化，觉得时间不够用。这是我喜欢的生活。

2、是不是自已没有受到重视？发起者没有亲自邀请我，自我受到伤害？我不知道是不是自我的把戏。

3、看见这次活动有很多节目，很多人都参加了，我会不会里妒忌她们，所以躲起来了。


二、今天回家路上，看见一家做丧事，很自然地为逝者念往生咒。




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**5月17日C2/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟+10分钟|
|动作觉察|抄经觉察、插花觉察|
|即刻觉察|3|
|诵读《觉察之道》|第10章在吃屎中修行|
|诵读《道德经》|第43-56第|
|诵读《论语》|先进 第十一|


**二、我看见/觉察案例**

1、已经很多天和队友没有怎么说话了，好像是合租住在一间房子的两个陌生人，我看见自已也挺自在的，干啥一定要和和睦睦，卿卿我我呢，允许它
是这样。

2、晚上瑜伽馆上课，看见以前的老师对我不是很热情，我看见自已嗔恨心起来了，势利眼。哈哈哈，我把自已看得太重要了。

3、五一没有回家看望奶奶，心里挂念着，计划今天去乡下。群里有人在问，今天什么时候抄经？我看见自已纠结了，第一次有人主动约抄经，我看见自已不想错过，跟姑姑发了信息:今天不去了，端午节再回家看奶奶。

4、整理摆放好抄经纸，拿手机联系朋友，看见她给了一个信息:我得放鸽子了，临时有事去不了了。我看见自已很平静的回复:没事，有朋友来了可以带我这里来。然后把布置好的场地拍了张照片发给她，继续做自已手头上的事。来也好，不来也行，我一直都在这里。

5、朋友看见我的回复，问:现在过去还来的及吗？我回复:当然，我一直在这里。下午智慧栈咱们俩人抄经，挺好。


6、女儿告诉我:她的方便面过期了。我问吃了没事吧？女儿没有回复我，我看见自已又补了一句:蓝狮子在山上很多供品过期了也照样吃[憨笑]。哈哈，希望女儿不要有挂碍！

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**5月16日C1/20**

**一、修行日课**


^功课^时长&次数^
|静坐|15分钟|
|动作觉察|走路觉察、舞韵觉察|
|诵读《觉察之道》|第九章在吃饭中修行|
|诵读《道德经》|第29-第42|
|诵读《论语》|乡党 第十|
|诵百字明|108部|

**二、我看见/觉察案例**

1、早上去食堂准备吃粉，弟弟端了一份益母草汤汁和一个鸡蛋给我，我看见自已好惊喜，没想到昨天跟姑姑说了自已来月经，身体难受，姑姑早上就帮我准备好了，好欢喜，姑姑一家人真好，祝福她生意兴隆，万事如意。

2、走进食堂，看见一个好久不见的熟人，我神彩飞扬地嗨了一声打招呼，才发现还有其他同事在，我看见自已尴尬，看见自已担心顾及不到其他人，心里慌，哈哈自导自演。

3、今天还是找了会计理论，目前咱们俩的工作，我做的很被动，我想调整一下工作方式，但我看见自已还是被她带走了，她说的头头是道，让我自已找领导说，我看见自已还是害怕不敢把事情扩大化，最后忍了下来。就这样吧。不知道这根刺什么时候又会拿出来扎自已。