csz:yingzi:riji:202409

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-###9月1–9月30日
-^日期^静坐觉察^随机^即刻觉察^小动作和思他人过念头^看书^看视频^
-|9月1日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月2日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月3日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月4日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月5日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月6日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月7日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月8日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月9日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月10日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月11日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月12日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月13日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月14日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月15日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月16日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月17日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月18日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月19日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月20日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月21日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月22日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月23日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月24日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月25日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月26日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月27日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月28日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月29日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
-|9月30日|早晚30分钟|平均每天4次|10次|我看见|三十分钟|平均每天30分钟|
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csz/yingzi/riji/202409.1735460124.txt.gz · 最后更改: 2024/12/29 16:15 由 yingzi