csz:yingzi:riji:202409
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| 行 6: | 行 6: | ||
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| - | ^日期^静坐觉察^随机^即刻觉察^小动作和思他人过念头^看书^看视频^ | ||
| - | |9月1日|早30分钟晚20分钟|2次|10次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月3日|早30分钟晚20分钟|3次|9次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月4日|早30分钟晚20分钟4次|10次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月5日|早30分钟晚20分钟|3次|8次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月6日|早30分钟晚20分钟|2次|6次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月7日|早30分钟晚20分钟|3次|7次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月8日|早30分钟晚20分钟|4次|10次|我看见|三十分钟30分钟| | ||
| - | |9月9日|早30分钟晚20分钟|1次|7次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月10日|早30分钟晚20分钟|3次|6次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月11日|早30分钟晚20分钟|4次|8次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月12日|早30分钟晚20分钟|5次|9次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月13日|早30分钟晚20分钟4次|11次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月14日|早30分钟晚20分钟|2次|12次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月15日|早30分钟晚20分钟|4次|10次|我看见|三十分钟|30分钟|v | ||
| - | |9月16日|早30分钟晚20分钟|4次|9次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月17日|早30分钟晚20分钟|4次|9次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月18日|早30分钟晚20分钟|4次|8次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月19日|早30分钟晚20分钟|2次|10次|我看见|三十分钟30分钟| | ||
| - | |9月20日|早30分钟晚20分钟|4次|11次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月21日|早30分钟晚20分钟|3次|12次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月22日|早30分钟晚20分钟|4次|6次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月23日|早30分钟晚20分钟|4次|4次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月24日|早30分钟晚20分钟|4次|8次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月25日|早早30分钟晚20分钟|4次|10次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月26日|早30分钟晚20分钟|4次|9次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月27日|早30分钟晚20分钟|3次|10次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月28日早30分钟晚20分钟|2次|9次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月29日|早30分钟晚20分钟|3次|8次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
| - | |9月30日|早30分钟晚20分钟|2次|10次|我看见|三十分钟|30分钟| | ||
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csz/yingzi/riji/202409.1735460631.txt.gz · 最后更改: 2024/12/29 16:23 由 yingzi