差别

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 **挑战记录**
+====6月2日 ====
+^ 静坐觉察        ^ 闹铃觉察  ^ 发愿               ^ 阅读文章  ^ 观看视频          ^ 即刻觉察  ^ 动作觉察    ^ 勇士四原则  ^
+| 早晚静坐30分钟+随机静坐觉察2次20分钟 | 4次       | 晨起发愿+慈悲发愿  | 完成      | 老子智慧03  |32次  | 起床、走路、抄经  | 完成     |
+一、视频学习：老子智慧03：
+把修行当作最重要的事情，修行是一刻，一刻，又一刻；给自己定原则，一定去做到。
+二、我看见
+、队友在来来回回转圈圈，看到他的犹豫和纠结，长途开车自己吃不消，找别人帮忙又不想麻烦人，连自己女儿都不好意思提要求，什么事情都想自己抗过去，我看见自己的情绪也是又心疼又嫌弃上火，想抱怨两句，改：改为温柔建议，要不你叫个拼车回去办完事，再和朋友们一起返回，可以吗？
+、出发了，队友坐在驾驶位，看见自己埋怨的念头，想说，别逞强让年轻人开着你休息会不好吗？改：闭嘴，不建议不要求，
+、队友开始还说走低速，结果又说上高速吧，看见自己的评判，一会一个样没个准信，我笑了，咋啥都有反应呢，改：觉察提起来。
+、回到老家队友去处理事情了，我和女儿一起，我想着女儿开车累了，先吃点东西回家休息一会，可是女儿却很淡的说自己不饿，不急着吃饭，看见自己的情绪，怎么不识好歹呢?改，不自以为是，以自己为中心还打着为别人着想的旗号，说，要不我们先去超市给奶奶买点好吃的吧？
+、回到家婆婆不在家，看见自己的失落，这个没有人守候牵挂的冰凉感太熟悉也太刺痛了，改：做自己能做的，祝福婆婆开心玩耍平安健康。
+、婆婆买了烤肉机、破壁机、空气炸锅，看见自己生气愤怒，一边委屈巴巴的说想亲儿子孙子却一毛钱不舍得给花，一点力不舍得出，一边把自己富养的豆浆喝一碗倒一碗，改：允许。问一句怎么了？人家花自己的钱给自己买个玩具怎么了？
+、饭桌上儿子再次提议买扫地机器人，我看见自己的评判思他人过的念头，改：闭嘴，静静的听他把话说完，
+、聊天中，我说：弟弟说......,然后弟弟很生气的说：我说过很多遍，你理解的不对，怎么还要说是我说的呢？照见了自己的无觉知，活在自己的世界里，听不进去别人的表达，只要自己有个概念了，就会固执的“我以为”，同时因为习气还会借他人名义说话，不敢表达“自己的观点”，改：真心感谢这个发生，又清晰了然自己的修行入口。
+没做，
+、一天都在路上，我晕车的反应不是常规的吐而是头痛，特别想早点休息，有些功课还做，看见自己的退缩，改：开始今天的视频学习，一件事情一件事情完成。
 ====6月1日 ====
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 【改】提议明天我陪他，顺便练练车。
-三：周总结
+三、周总结
 特别感谢慧敏船长、米粒船长和零零同学为我们打造这样一个练剑场，让总想着给自己找理由找借口不精进修行的我，无处可退，无处可逃，毕竟手写承诺书是我的选择，我愿意在优秀的船长和同学们的带动下，继续前行！