**这是本文档旧的修订版！**
【1】6月6日 印行
心法 静坐觉察：30分钟 发愿：7分钟完成 心经：6篇 大拜：23 学习内容：《老子智慧2》60分钟 当爱给出去的时候，和道相近。 不在心上下刀子，修行是偏的。
吃饭觉察，走路觉察 即刻觉察30次≥5
剑法 药方：拖延症6次 失败2次
我看见 1、我看见早上自然醒，想到闹钟还没响，想继续睡觉，看了一下时间5点14分，马上起来做功课。
2、我看见去上班的时候，时间还很早，想骑车去，看见走路去上班。
3、我看见李总说让我们规划目标，特别反感，（不喜欢被安排）看见接纳她说的。
4、我看见李总做的手法没我的好，她给我做的时候，感觉自己亏了（在乎利益）看见给她认真做。
5、我看见老板带来的西瓜还要收钱，看见头脑编故事，感恩老板祝福他。
6、我看见一位客户评着自己的意愿在左右别人的事，看见想说她，看见不说话，听她讲。
7、我看见队友来店里送货，把推车忘记店里了，看见给他打电话，想说他一下，看见不说他。
8、我看见刚脱下来的袜子，想明天再洗，看见马上去洗。
9我看见队友把饭做好了，看见儿子出去玩了，想让儿子回来吃饭，看见让孩子自己做决定。
10、我看见洗菜池还没洗，看见把洗菜池洗干净。 文章熏习【修行是一件很危险的事情】
修行是一件很危险的事情。因为很容易走偏，一旦走偏，我执就会越来越强。 应该是让“自我”逐渐走向消失。我们没有非要不可的野心，会像一阵风，吹到哪里都可以，会像水一样，遇到什么都可以。
【修行的三个特征】
远离娱乐，远离忙碌 享受修行 远离期待和恐惧，强大的虔诚心和空性的体证。 升起强烈的慈悲喜舍四无量心，发起无伪的世俗菩提心，进而体会到修行的快乐，法喜充满。
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【1】6月5日 印行
心法 静坐觉察：30分钟 发愿：7分钟完成 心经：篇 大拜：23 学习内容：《老子智慧2》120分钟 不给自己下定义，也不要给别人下定义
吃饭觉察，走路觉察 即刻觉察30次≥5
剑法 药方：拖延症5次 失败3次
我看见 1、我看见早上醒后都要玩一会再起来，想对治一下，今天太过分，玩了两个小时起床，失败。
2、我看见昨天刘总找我谈心，问了一些问题，想到李总会不会找我说什么，看见头脑编故事，回到当下做的事上。
3、我看见来了一位客人的做的项目比较多，自己想一个人服务完，看见平时自己没事，同事会分给我事做，去喊同事一起做。
4、我看见同事在送客户，我去厨房喝水，听到外面客户说要喝水，我准备给她倒一杯，听到同事让我给客人倒一杯水，马上心里不舒服了（不喜欢被安排）看见马上给客人端去。
5、我看见中午一直拖着不吃中饭，看见去吃中饭。
6、我看见自己在房间午休，听见大厅的座机电话响了，想去接，实在不想起来接，还没有起来接，失败。
7、我看见群里同学过的非常痛苦，经常发一些消极的语言，做慈悲发愿和自他交换。
8、我看见同事没时间，把一位客户给我服务了，看见她有时间出来了，让她去做了一个项目，她一声不吭的去做了，看见内心的不舒服（期待同事说谢谢，期待得到尊重）
9、我看见同事包的粽子不好看，想嘲笑一下她们，看见去帮忙包。
10、我看见洗菜池有些脏，看见想洗一下，还是没有洗，（想让对友洗）失败