csz:yiwangxi:20250621
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| csz:yiwangxi:20250621 [2025/06/22 17:47] – 创建 yiwangxi | csz:yiwangxi:20250621 [2025/06/22 22:43] (当前版本) – yiwangxi | ||
|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| ## | ## | ||
| + | ###6.22 | ||
| + | 静坐：34分钟\\ | ||
| + | 大拜：170个\\ | ||
| + | 发愿：完成\\ | ||
| + | 即刻觉察：70次\\ | ||
| + | 起床觉察1次\\ | ||
| + | 吃饭觉察3次\\ | ||
| + | 煮饭觉察1次\\ | ||
| + | 学习视频50分钟 | ||
| + | |||
| + | <color red> | ||
| + | -我看见周一“自我”想赖床，马上起床。 | ||
| + | -点外卖，娃想吃的都好贵，我看见对金钱的执着，与娃说：喜欢什么就点什么。 | ||
| + | -打雷了，娃去打球还没回来，看见自己想打电话催，停 真淋点雨也没关系，做当下事。 | ||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | ---- | ||
| ###6.21 | ###6.21 | ||
| 静坐：36分钟\\ | 静坐：36分钟\\ | ||
| 大拜：170个\\ | 大拜：170个\\ | ||
| 发愿：完成\\ | 发愿：完成\\ | ||
| - | 即刻觉察：100次\\ | + | 即刻觉察：88次\\ |
| 起床觉察1次\\ | 起床觉察1次\\ | ||
| 吃饭觉察3次\\ | 吃饭觉察3次\\ | ||
| 行 12: | 行 30: | ||
| <color red> | <color red> | ||
| - | - | + | -想去叫小娃起床，我看见“自我”想操控娃，没叫，做当下事。 |
| + | -太热，我看见自己不想出门买菜，拿上锁匙出门去。 | ||
| + | -下午小中考，与娃说：下午送他去。小娃说：不用。我看见小娃自己安排好，听他的没送。 | ||
| + | -一天下来打坐都没成功，都是队友在家打扰我，我看见“自我”甩锅一流，笑了，打坐去。 | ||
csz/yiwangxi/20250621.txt · 最后更改: 2025/06/22 22:43 由 yiwangxi