csz:yiwangxi:qxjcdp
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| + | 领导打电话说他把我交的表格弄坏了，要重新报一个。这个表格是签字盖章的，程序麻烦。 | ||
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| + | 看: 看见自己抱怨的情绪，怎么可以这么不负责任，敷衍工作。胸口的火往上冒。 | ||
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| + | 盯: 盯着这个火，看着它燃烧（十分钟左右消失） | ||
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| + | 挖: 自己怕麻烦，走程序狠麻烦，有抱怨的情绪。 | ||
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| + | 改: 打电话回复领导，签字的领导今天休息，明天上班我再去走程序。 | ||
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| + | 自评: 看见情绪不是很及时，冒火了，才想起觉察。 | ||
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| + | 改了过后，想起来，还是想抱怨他工作不认真。 | ||
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| + | 如意同学进步了不少[强][强][强] | ||
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| + | 整体不错[玫瑰] | ||
| + | 自评可以再看下小卡片上的自评建议 | ||
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| + | 刚开始自评咱们按格式一步一步去评。 | ||
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| + | 如意的情绪觉察点评的不错，多鼓励。[玫瑰] | ||
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| ###清欢 情绪觉察（6.2） | ###清欢 情绪觉察（6.2） | ||
csz/yiwangxi/qxjcdp.1749104360.txt.gz · 最后更改: 2025/06/05 14:19 由 yiwangxi