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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:youyang2410276:3-6
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A组 悠扬 作业时间范围:3月6日 基础作业 每日静坐:30分钟 视频学习:每日1小时 情绪/我看见记录: 1、我看见队友凌晨咳嗽得特别厉害把我吵醒,有点烦躁,又有点担心他,只能在心里默默发愿。 2、公共场合有人抽烟,我看见自己起了评判心,停止。 走路、吃饭、坐车觉察各一次 精进练习 每日一善:1 发愿练习:1 即刻觉察练习:8次
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· 最后更改: 2025/03/06 19:58 由
youyang2410276
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