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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:youyang2410276:3-9
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A组 悠扬 作业范围:3月9日 基础作业 每日静坐:30分钟 视频学习:60分钟 宣三第6要学习体悟:上善若水,最有力量的是水,水可以随意改变自己的形状。修行人不要固化自己的习气和特点。做到恒顺众生,在生活中时刻保持觉察,演戏看戏,像水一样流动。我们喜欢被关注,被认可,被表扬都是小我要证明它的存在,不要相信自我编的故事,我本自圆满,不需要被关注,被认可。 【背景介绍】:/我看见记录: 情景:我在厨房做饭,油烟机开着声音很大,隐约听到队友在喊我,停下手里的活去问他什么事,他非常生气说喊了我好几次我都没反应,我赶紧道歉说对不起,因为油烟机声音太大我没听见,他依然不依不饶地唠叨。 看:看见自己有点生气 盯:嘴巴微张想反驳他,扭头就走 挖:我有傲慢心,觉得已经给你道歉就不错了,还想怎样。 改:转念一想,如果换成是我喊他几次都没反应,我可能也会唠叨他吧。这样想自己也不生气了,等他再过来和我搭讪时,心情平复,语气平和,当没这回事。 走路觉察1次 吃饭觉察1次 精进练习 每日一善:1 发愿练习:3次 即刻觉察练习:6次
csz/youyang2410276/3-9.txt
· 最后更改: 2025/03/10 17:08 由
youyang2410276
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