必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 青的觉察功课记录（5月）

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差别

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 ==== 5月26日 ====
+静坐觉察30+30
+即刻觉察8
+闹铃觉察42
+晨起发愿1
+动作觉察>30分钟
+①我看见骑电车出来时，出口被一辆电车堵着，有点恼火，看见火便消了，找保安帮忙把车挪开了。
+②我看见自己有点儿无精打彩，不想出去运动，换鞋出门。
+③我看见两男两女在打网球，那矫健的身姿，生机勃勃的生命力真让人羡慕啊，又回头看了几眼，升起一念，我哪天也这么运动下。又被自己的念头逗笑了，天方夜谭。
+④我看见打完太极后，大家闲聊时说人是非。内心起了评判，都咋这么喜欢评价别人呢。看见，微笑不语，又听见有人开始吹嘘自己……也只是笑笑(以前会嘲笑)
+感悟:其实别人有的习气自己也有，但庆幸的是觉察能让我们跳出事外，真的就像是看一场戏，自己置身其中又不在其中，看他人也看自己，就不会被情绪和喜好带走。

csz/yu2406167/shbzy/202505.1748267917.txt.gz · 最后更改: 2025/05/26 21:58 由 yu2406167