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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:yuanyi:zuoye330:5.20-22
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5月20日 动作觉察: 中午吃饭时: 很想看手机,知道。 感受粿条在嘴里的觉受,知道。 手已经摸到手机,不知道,而后知道这个不知道,未点开手机。 返回,继续吃,知道。 吃完一口故意把筷子放下,知道。 吃粿条太快了,无法做到每一口都放下筷子,知道。 这也是个限制性的念头,知道。 眼睛往饭店四处瞟,知道。 看视频30分钟
csz/yuanyi/zuoye330/5.20-22.txt
· 最后更改: 2025/05/20 21:22 由
yuanyi
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