csz:yuejing2302507:wkj
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| 行 166: | 行 166: | ||
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| [爱心]心法： | [爱心]心法： | ||
| - | 1.静坐：早晚静坐15+15分钟 | + | * 1.静坐：早晚静坐15+15分钟 |
| - | 2.晨起发愿＋慈悲发愿 | + | |
| - | 3.即刻觉察：10次 | + | |
| - | 4.动作觉察：走路觉察，吃饭觉察 | + | |
| - | 5.视频熏习： | + | |
| 《修行是什么？对治我们的心、情绪、执著和挂碍》 | 《修行是什么？对治我们的心、情绪、执著和挂碍》 | ||
| 觉察是对治情绪的最好方法，以前当我遇到情绪时，会迁怒别人，甩锅别人。现在学会了觉察，及时看见自己的念头，向内求，挖出自己情绪背后的执着点和习气模式，在生活的点点滴滴中去应用去体验。 | 觉察是对治情绪的最好方法，以前当我遇到情绪时，会迁怒别人，甩锅别人。现在学会了觉察，及时看见自己的念头，向内求，挖出自己情绪背后的执着点和习气模式，在生活的点点滴滴中去应用去体验。 | ||
csz/yuejing2302507/wkj.txt · 最后更改: 2025/06/09 21:01 由 yuejing2302507