三发愿完成

大礼拜：108,
BZM:108，
YSFXZ:108，
心经一部

午静坐10分钟
晚静坐20分钟

• 起床觉察 1 次
• 日课觉察 4 次
• 闹铃觉察 5 次
• 即刻觉察 10 次

• 完成破冰的三个关键动作
• 星球联动天空营第二场修心直播课

• 无我利他谁都做不到，因为这不是用“做”到的，反而是不做，才能到达的。
• 当你想要利益众生的那一刻，才是最神圣的，在发愿的那一刻，我们和大成就者们一样，都在考虑他人。
• 思考是念头的组合，是一个念头跟着一个念头，修行是让我们又不跟随的能力，回到当下。

1、我看见朋友见我不舒服，想带点东西过来给我时，我看见因想到她坚固的习气而升起了评判，所以我心里想拒绝，止，看见自己思他人过、并看见自己疲于“应付”对方的念头，心里忏悔，并感恩对方，约定时间。

2、我看见我在看一个博主视频看得很不耐烦，即便视频主讲者讲得好，逻辑缜密、表达清晰、内容也都是干货，但就有种无名的烦躁感想关掉，止，呼吸几次散去感受，继续看完。

3、我看見我口说：“I'm sorry“ 时，心里并没有sorry，噢，这次真sorry了。

返回月圆儿日日功

返回月圆儿首页