必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:yunduan:shgz1 [2025/03/01 20:14] – yunduancsz:yunduan:shgz1 [2025/03/01 20:50] (当前版本) – yunduan
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 ====== 云端在工作中修行作业（第一周2.24-3.1） ====== ====== 云端在工作中修行作业（第一周2.24-3.1） ======
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 +👉[[csz:yunduan:zy:gzxx|返回云端在工作中修行的主页]]
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 +===== 第一周总结 =====
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 +1.作业完成情况：
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 +能够基本完成每日任务（静坐练习每天最少30分钟，晨起发愿10分钟，没有间断；日行一善、挑战勇士四大原则、动作觉察基本练习；随机静坐和即刻觉察次数较少）
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 +阅读公众号文章两篇《给上班族的七点建议》和《工作和修行》；《觉察之道》阅读第一章《在生活中修行》和《什么是觉察》
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 +视频熏习：慧眼系列课程、老子智慧直播
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 +2.有几次想放弃的念头，因为自认为工作中基本没啥对境，有情绪也会及时看见，及时处理掉，不会跟随，产生较大的情绪。今天意识到，不是没有对境，是没有认真记录念头，或者没有看见念头，突然想到一句话：觉得自己修行好的人说自己什么都会了都懂了，而真正修行好的人从来都说自己还差的远。
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 +3.需要提升的点：
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 +动作觉察、即刻觉察、即刻觉察练习次数和时间需要增加
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 +及时看见工作中的各种念头，并及时记录
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 +学习探索AI技术和自己工作的结合
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 +-------------
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 ===== 3月1日 ===== ===== 3月1日 =====
  
csz/yunduan/shgz1.1740831261.txt.gz · 最后更改: 2025/03/01 20:14 由 yunduan