必经之路

• 发愿5分钟
• 走路觉察20分钟
• 静坐50分钟
• 即刻觉察50次
• 看视频20分钟
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

我看见思队友过20+，有的停下，有的跟随，主要原因限制了我的自由，心里产生的嗔恨心

我看见想凶孩子10+，一半能停下，一半跟随凶了，主要执着担忧孩子的健康问题

我看见2次贪吃的，因挑战过午不食，成功遵守，ohye终于成功一天

今日剑心阁开船前小七见面会，听见每位同学的故事，主题就是练剑，没有其它，这次把重点也要放在小七进步上，一起精进练习，围绕一个目标

• 发愿3遍
• 走路觉察20分钟
• 静坐35分钟
• 即刻觉察48次
• 看直播《逍遥星球蓝狮子交流答疑》
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

今日唯一成功的就是过午不食，晚上孩子非要我吃饼干，坚决没有吃，哈哈

今天一整天都在练习即刻觉察，太在意结果了，这么低，船长要求都没有达到，这就是不好好练剑的结果，慎勿放逸。

晚上太困了，直接倒头就睡，一点也睁不开眼睛，就没有记录作业，我都想打自己。。。

• 发愿3遍
• 静坐60分钟
• 即刻觉察52次
• 参加星球直播见面会
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

今日骑车遇见多次超道的车，还算及时看见自己皱眉，但没有给个祝福。。。

坚持过午不食第3天

下午参加面试，遇事发愿，如果面试成功更有利于众生，祈请佛陀加持我面试成功，如果面试不成功更有利于众生，祈请佛陀加持我面试不成功

看见自己的纠结，只能接受队友同意这一种结果，继续想办法看看如何实现

外出吃饭，端汤时洒了一桌子，下意识的道歉，看见自己害怕给他人添麻烦，收拾好继续吃，也想到了女儿也是如此

• 发愿3分钟
• 走路觉察70分钟
• 静坐50分钟
• 即刻觉察49次
• 观音心咒108*3遍
• 往生咒21遍

我看见一个老婆婆在卖枇杷，我走路去接孩子，没有办法买，心想回来的时候买，但忘记了，有点小遗憾，下次可以少买点

我在路上看见了一只松鼠，它好灵巧，想拍照给孩子看，结果它一直在捉迷藏

其它的没有当时记录忘记了。。。立个flag当天记录

• 发愿3遍
• 走路觉察40分钟
• 静坐50分钟
• 即刻觉察50次
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

今天一整天都在处理空明行如何去的问题，心情像做过山车一样。 背景：队友觉得晚上需要有我，孩子才能睡的踏实，他不同意我出去。二是孩子一哭，他的情绪就上来了，上次用了一个词叫我就要疯了。

商议了一下队友白天带孩子在宁波玩，晚上我哄睡。我的心里还是很担心，他们在一起，孩子一不开心就哭，哭队友情绪就起来，他们的组合有点随时起火的可能。

跟大梅姐沟通，她讲能走1天也是好的，也讲了孩子不能随团队活动，会有影响，也走不了太小了。了解了情况，看到行程，就开始担忧细节，然后看见自己的紧张，担忧去不了，内心想去的欲望很大，所以不接受不行，不可以的结果，一心想去，从去年就想去了~

提醒自己回到当下，跟慧敏姐沟通宾馆，她说你别急，我才意识到自己急了

中午跟队友沟通，他比较反感我弄这些，但他也会想办法去支持我完成我想做的，我看见了自己对他的期待，想要无抱怨的全心的支持，接受，这样已经很好了

我想到了一切都会安排好，那个一切会安排好，心里放轻松了点，但也挂着

想去看书静心，打开书提醒自己安住，但看不下去，换个方式，去练习走路觉察

在我有冲动告诉队友另一个方案，晓之以理动之以情，反正话都打上了，然后刚刚好他发语音过来，让我先报名，他研究宾馆，我的妈呀，幸好没发，要不然又是一场争论，慎言

到这已安心，但会有些遗憾，不能和大家一起去朝拜普陀山，只能带着孩子在岛上玩一玩~

结果，菩萨出现了，孩子说想回姥姥家，不想跟着去宁波玩，我天，始料未及。而且还不怎么需要我说，我会想妈妈，但我也可以在姥姥家睡觉，天呐，感谢我的菩萨孩子。

2、今日过午不食成功

3、太晚了，也太困，又不想记录，然后必须要改习气，就记录上，我有拖延的习气

好了，今日结束，晚安，世界，夜梦吉祥

• 发愿3遍
• 走路觉察60分钟
• 静坐10分钟
• 即刻觉察53次
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

我看见自己又想偷懒了，不想记录，起来记录作业，刚立的flag不能倒

我看见自己在乎他人的评价，夸我我就开心，还多看一遍

我看见开始评判自己在意他人的感谢，哈哈

我看见自己的经常性的懦弱，今天蓝狮子的话很让我触动【因为恐惧而委曲求全，是懦弱，但因为臣服而坦然接受，却是勇敢】

我看见又对孩子发脾气了，她不好好识字，一直跟我闹着玩 做的好的地方就是允许她反驳 并且她会把我跟她讲的道理反过来跟我讲，告诉她你说的对

今日过午不食成功

• 发愿3遍
• 走路觉察10分钟
• 静坐30分钟
• 即刻觉察53次
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

• 发愿3遍
• 走路觉察30分钟
• 静坐50分钟
• 即刻觉察68次
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

• 发愿3遍
• 走路觉察10分钟
• 静坐50分钟
• 即刻觉察68次
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍