csz:yuting:6yuelianjianzhi
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| csz:yuting:6yuelianjianzhi [2025/07/02 00:32] – 已恢复为旧版 (2025/07/02 00:28) yuting | csz:yuting:6yuelianjianzhi [2025/07/02 01:02] (当前版本) – yuting | ||
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| 行 43: | 行 43: | ||
| 动作觉察30分钟（工作日接送小孩平均骑电车共计40分钟，在此期间都是练习骑车动作觉察，休息日就练习做家务觉察） | 动作觉察30分钟（工作日接送小孩平均骑电车共计40分钟，在此期间都是练习骑车动作觉察，休息日就练习做家务觉察） | ||
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| 视频1天未看，其它天都在30分钟以上 | 视频1天未看，其它天都在30分钟以上 | ||
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| 静坐觉察偷懒了，1天10分钟，其它天20分钟 | 静坐觉察偷懒了，1天10分钟，其它天20分钟 | ||
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| 每天读经典1小时 | 每天读经典1小时 | ||
csz/yuting/6yuelianjianzhi.txt · 最后更改: 2025/07/02 01:02 由 yuting