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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:yuyan2405097:3月6日
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早上8点,静坐觉察的闹铃响起,此刻的我,躺在被窝里,不想起来,那就定个10分钟的闹钟躺着练习吧。 现在有点想不起来了 想到9点有个读书会,知道 …… 这是个失败的静坐觉察: 1.没有按照老师要求的方法 2.没有及时记录 但也为敢于真实暴露自己的勇气点赞,自我很强大,但真实面对,虚伪肯定无处藏身,执著和习气也会慢慢瓦解。 感谢必经之路给我一个真实的空间,让我敢于敞开自己。 <color #ed1c24>下午静坐觉察</color> 16:10,静坐觉察闹钟响了,刚好手上在忙,选择稍后提醒……16:20,匆忙静坐觉察,因为不能推迟了,因为16:30要接小宝放学。 听到汽车行走的声音,知道 听到鸟叫声,知道 感受呼吸带来胸部的起伏,知道 自然的咽口水,知道 感觉到双膝有凉意,知道 …… 有点着急,抱闹钟定每天15:30
csz/yuyan2405097/3月6日.txt
· 最后更改: 2025/03/06 17:31 由
yuyan2405097
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