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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:zebi:tkyfw:dfd2
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==== 泽碧第二次做大副 ==== [[csz:zebi:tkyfw|👉返回上一级]] [[csz:zebi|👉回到泽碧主页]] * 4月10日加入般若号,慧敏船长\\ \\ * 4月14日起提交作业\\ \\ 作业要求:\\ 1、每天练习静坐觉察不少于30分钟\\ 2、每天动作觉察不少于30分钟\\ 3、每天我看见记录练习(主要是看见自己的模式和习气,并有行为上的改变)\\ 4、日行一善\\ 5、每天至少一次觉察记录。\\ 请按【看盯挖改】的格式。如果没有强烈负面情绪,可以【看】【挖】【改】\\ 6、最低精读一遍《觉察之道》、《船长参考手册》、文字总结学习体会每天发一次。\\ * 4月日开营典礼\\ \\ 慧敏球长:\\
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· 最后更改: 2025/05/22 10:20 由
zebi
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