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 ==== 二、我看见 ====
+###1月26日
+<color #22b14c>**在我说“我不能失去”的那一刻，便有了恐惧存在。\\ 只要有自我保护的欲望，恐惧便会存在。\\ ————克里希那穆提**</color>
+  * 我看见结营会上蓝同学出现时，泽碧一头黑线，盯住情绪，挖：对完美主义的执着，和没有服务好同学的事在老师面前这么明显导致的羞愧，还有分别心，对待新同学和蓝同学的分别心；改：回到结营会，笑着回应同学们；（改得不彻底，不过不知道怎么改了）\\
+  * 我看见今天有个同学提出一个超出泽碧能力范围的要求，泽碧有点起烦恼，“明明解释清楚了，还是提这样的要求”，看见自己在思她人过了，还有抱怨的念头，止，当时不知道该怎么回复她，过了一阵子，再次说明情况，提出可行的解决办法，把自己变成同学读了信息确认没有歧义之后发出去了；
+  * 我看见一大早队友要出差，准备出门时发现可能是因为昨天刚下过雪，居然打不上车，我看见泽碧立马穿衣服送队友去车站，路上有冰闪着亮光，天还没大亮，我看见泽碧心疼队友，临近春节还要出差；分手时队友嘱咐要导航回，这要在平时泽碧会嫌弃人家真是啰嗦，今天泽碧嘴上答应着，实际没用，径直开回了家。
+###1月25日
+<color #22b14c>**佛陀说：\\ “我们如果听了一千句没有意义的话，\\ 倒不如一句有益的话。\\ 赢过外面的人，\\ 不如赢过自己内心的杂染。”
+\\ 于是佛陀说出这两偈法句：\\ “彼于战场上，虽胜百万人；\\ 未若克己者，战士之最上！”**</color>
+  * 我看见队友一开口就没好气，脸拉好长，“一大早就这样，总是这样”，我看见泽碧心里生起抱怨，还活在了过去，看见，止，挖：一是泽碧对家庭和美抱有执念，二是王公式心病，别人都应该对我好，而且转念一想队友睡眠不好，自然没好气，他也怪可怜的；改：继续平和地和他说话；\\
+  * 我看见接女儿回家时，车外初雪飘飞，车里其乐融融；我看见感激当下的美好的泽碧；\\
+  * 我看见泽碧自嘲自己真笨时，队友接了一句：“要不然我活得这么累呢”，我看见泽碧立马不高兴了，看见，盯着，直到不高兴消失，挖：王公式心病又犯了，别人只能对我好，说好听的，改：笑笑说：“是啊，都怪我太笨，你不嫌弃就好”;
+  * 我看见方楹的提问引起了许多同学的回应，我看见同学们好有智慧和慈悲。
+###1月24日
+<color #22b14c>**降伏心的过程，就是降伏心的结果。\\ 踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身。\\ 练习觉察的目的，就是练习觉察本身。\\ ————《觉察之道》**</color>
+  * 我看见大闻师同学在云空间带领时说了一句：“可以理解，人嘛，难免有期待的”，这一句竟然让我破防了；我看见祖兰姐分享自己觉察失败的案例时，看到她的见地和慈悲；我看见自己分享时先是“抱怨”队友制造的各种对境，后是看见自己才是队友的对境，我是身在福中不知福，我才是那个刺猬，我才是那个真不咋滴的人；我看见泪水又不争气地流，不是因为悲伤，而是因为我看见聊天区同学们的留言好温暖；
+  * 我看见昨天晚上泽碧觉察失败了：因为没有在会议前播放音乐和录制，泽碧觉得没有服务好老师和同学们，心生懊恼，而且没有提起觉察，直到今天想起来时还在懊恼，幸好有同学帮忙挖执着点：追求完美，是啊！哦！原来如此！我以为这个习气已经脱落了，这段时间我已经放松很多了，可是，这个习气的根看来不浅那！下次要及早看见，做出行动。感恩同学的帮助，难怪老师说一群人可以走更远，我们彼此照见；
+  * 我看见因为自己不熟悉企业微信，制作的表格总是需要同学们申请编辑权限才行，想了很多办法，寻了好几位同学求助，还是没有彻底解决，还好没有生起什么情绪；我看见有同学发来视频教我怎么设置权限，虽然没有用上，但她给了我信心，自己反复琢磨，居然好像是解决了，现在就等看接下来有没有同学申请编辑权限了
+  * 我看见队友说话声音一高，我就急，啊！看到了，这是我的情绪按钮，我跟随他的情绪被他带走了，挖：他得对我好，对我态度好才行，他一大声我就觉得没被尊重，哈哈，还好，这回回来了，改：用平静的语调继续聊天。
+###1月23日
+<color #22b14c>**就算你懂了什么是觉察，\\ 也无法经常提起觉察，\\ 无法及时提起觉察，\\ 更无法时刻保持觉察。\\ ————《觉察之道》**</color>
+  * 我看见泽碧好想破除我执，那个强大的自我，那个坚硬的外壳，我看见和同学聊天中，他说：你可以试试去给空气一拳，体验一下：“最好的保护是没有保护”，我看见泽碧真的向空中挥了一拳，我看见泽碧又哭了，那个刺猬，原来是自己；
+  * 我看见泽碧没有做好服务，看见心里起了烦恼，挖：还是执着于自己在他人心中的印象，想要被表扬不想要被批评；
+  * 我看见老师说自我很狡猾时，泽碧心里说，是的，不只是狡猾还很强大；
 ###1月22日
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   * 我看见泽碧去找同学帮忙开会议室时同学很痛快答应了，感恩；开会时才发现这个会议室还是不能超百，我看见同学立马开通了分会场，还升级到了三百人会场，感恩同学的相助；我看见泽碧当下想，找同学帮忙时我说了因为自己没会员开不了超百的会议室，可能同学没听到，泽碧应该确认一下才对，下次注意；我看见向内求的力量；
-  * 我看见糯米同学为泽碧剥洋葱，泪水如决堤般汹涌，我看见蜗牛，坚硬的外壳和柔软的内在；我看见泽碧的防壁如此厚实又如此坚硬，每天背着却毫不自知，我看见糯米同学的智慧与慈悲；
+  * 我看见泽碧被剥洋葱，泪水如决堤般汹涌，我看见蜗牛，坚硬的外壳和柔软的内在；我看见泽碧的防壁如此厚实又如此坚硬，每天背着却毫不自知，我看见同学的智慧与慈悲；
   * 我看见队友采购的年货和泽碧采购的完全没有重叠，哈哈，极度互补，我看见泽碧说：感恩有你；
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-###1月21日
-<color #22b14c>**当**</color>
-  * 我看见；
-  * 我看见；
-  * 我看见；
-  * 我看见；
-  * 我看见；
-  * 我看见。
 ###1月21日